Консультации / Диетология

Лишний набор веса при беременности

анонимно, Женщина, 28 лет
Здравствуйте. За 6 месяцев беременности я набрала 10 кг. Что делать, что бы за оставшиеся 3 месяца не набрать много или сбросить?
Отвечает Торозова Ольга Александровна
терапевт, гастроэнтеролог, диетолог
Добрый день. Стараться питаться равномерно, небольшими порциями, с равномерными промежутками между приемами пищи (не более 3-4 часов), обязательно исключение из питания жирной, калорийной, " пустой" пищи, простых углеводов и сахаров. Можно попробовать вести пищевой дневник, чтобы понять, где вы переедаете и как это убрать. Постарайтесь по мере возможности двигаться побольше (плавание, йога для беременных, прогулки и так далее).
Консультация врача диетолога на тему «Лишний набор веса при беременности» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 3 октября 2018
О консультанте
Специализация
Гастроэнтерология, Диетология, Терапия
Подробности

Врач-терапевт с 2006 года. Гастроэнтеролог.

Телефон для записи: +7 (499) 322-30-03 (клиника "Натали-мед" в Строгино).