Консультации / Диетология

Сколько времени мне понадобится что бы сбросить 23 кг при таком питании смотреть описание ниже

Мне 28 лет рост 170 см . Мой вес 85 кг. По счетчику калории http://www.uvelka.ru/cook_together/zdorovoe_pitanie/schyetchik-kaloriy.html у меня получается нормальный вес это 72 килограмма а ниже 52 кг это уже будет недостаточный вес . И таким образом я решил выбрать своей целью золотую середину 62 кг. Я питаюсь 2 раза в день . Я насыпаю в мерный стакан овсяные хлопья "Увелка" до отметки 50 миллиграмм доливаю 400 грамм воды и развариваю до однородной массы на выходе получается где то 300 грамм смеси . Еще пью чистую воду 4-5 литров в день и больше ничего . Встаю в 6 . Первый раз питаюсь в 12:00 , второй в 18:00. Первый день хотелось есть по привычке хотя сам есть не хотел . На второй день к середине дня была слабость , пока не поел в 18:00 сегодня 3 день чувствую себя гораздо бодрее даже на спорт потянуло (не сложные упражнения для разгона пульса занимался около 2 часов ) Пока я это писал (минут 15) уже отдохнул и чувствую прилив сил . Вообщем вопрос такой смогу ли я похудеть в таком темпе до желаемых 62 кг? и допускаю ли я какие то вредные для здоровья ошибки . В друг через неделю у меня будет истощение и тд может что то в таком случае еще что то включить в рацион (и что именно) Причина похудеть простая к концу дня болят колени и лодышки в том месте где находятся шпоры а так как я узнал что у меня лишний вес то я думаю причина именно в этом.
Вас к сожалению может ожидать печальный финал : кетоз и почечная недостаточность , обратитесь а диетологу и составьте нормальный режим питания
Консультация врача-диетолога на тему «Сколько времени мне понадобится что бы сбросить 23 кг при таком питании смотреть описание ниже» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Казанский Государственный медицинский университет
Место работы
Медицинский "Медиарт клиник"
Сайт
Подробности

Врач-эндокринолог, косметолог.

Опыт работы более 25 лет. 

Лечение заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета I и II типа, осложнений, нарушений менструального цикла, полового созревания. Задержки роста и развития. Проблемы лишнего веса и ожирения. Разработка индивидуальных программ коррекции веса и устранение эстетических дефектов. Уход от гормонотерапии и гормонозависимости.

Телефон для записи:  8 (495) 452-14-46, 8 (499) 393-33-82, 8 (925) 393-33-82.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Хочу похудеть не знаю как
Здравствуйте меня зовут Полина мне 24 года у меня рост 169 и мой вес всегда был 68-71 кг но 2 года назад я переболела ветрянкой потом были осложнения , лечение...
Диета по диагнозу
Добрый вечер! Помогите составить белково овощную диету. Врач эндокринолог сказала надо питания для ДТЗ. Йодированные продукты мне нельзя,у меня избыток йода. Мой рост 165 вес54.
Вреднее ли масло 72 5 чем 82 5
Слышала, что натуральное сливочное масло может быть только 82,5 % жирности. Масло с 72,5% вреднее? Его чем-то разбавляют?
Хочу убрать живот
Здравствуйте! Анна, 18 лет. Рост 168, вес 56. У меня телосложение стройное, кроме жира на боках и животе. Это немного заметно. Я хочу сесть на диету и заняться фитнесом, но...
Не могу набрать вес
Пытаюсь потолстеть, а никак, вес тупа стоит на месте, либо +-200 гр, рост 165, вес сейчас 44,5, хочу на 4 кг побольше, тк! всю жизнь было! 47-48 и это прям...
Расшифровка Узи щитовидной железы
Здравствуйте!в ноябре 2018 выявили тиреотоксикоз, лечилась тирозолом, с февраля гормоны в норме.на прошлой неделе по результатам анализов крови врач отменил тирозол, назначил сделать узи и сдать кровь на гормоны через...
Образование на щитовидной железе
Здравствуйте. Раз в два года делаю УЗИ щитовидной железы-навсякий случай, просто для себя без назначения специалиста. И вот, в очередной раз сделав УЗИ специалист выявил образование в одной из долей...