Консультации / Диетология

Сколько времени мне понадобится что бы сбросить 23 кг при таком питании смотреть описание ниже

Мне 28 лет рост 170 см . Мой вес 85 кг. По счетчику калории http://www.uvelka.ru/cook_together/zdorovoe_pitanie/schyetchik-kaloriy.html у меня получается нормальный вес это 72 килограмма а ниже 52 кг это уже будет недостаточный вес . И таким образом я решил выбрать своей целью золотую середину 62 кг. Я питаюсь 2 раза в день . Я насыпаю в мерный стакан овсяные хлопья "Увелка" до отметки 50 миллиграмм доливаю 400 грамм воды и развариваю до однородной массы на выходе получается где то 300 грамм смеси . Еще пью чистую воду 4-5 литров в день и больше ничего . Встаю в 6 . Первый раз питаюсь в 12:00 , второй в 18:00. Первый день хотелось есть по привычке хотя сам есть не хотел . На второй день к середине дня была слабость , пока не поел в 18:00 сегодня 3 день чувствую себя гораздо бодрее даже на спорт потянуло (не сложные упражнения для разгона пульса занимался около 2 часов ) Пока я это писал (минут 15) уже отдохнул и чувствую прилив сил . Вообщем вопрос такой смогу ли я похудеть в таком темпе до желаемых 62 кг? и допускаю ли я какие то вредные для здоровья ошибки . В друг через неделю у меня будет истощение и тд может что то в таком случае еще что то включить в рацион (и что именно) Причина похудеть простая к концу дня болят колени и лодышки в том месте где находятся шпоры а так как я узнал что у меня лишний вес то я думаю причина именно в этом.
Вас к сожалению может ожидать печальный финал : кетоз и почечная недостаточность , обратитесь а диетологу и составьте нормальный режим питания
Консультация врача-диетолога на тему «Сколько времени мне понадобится что бы сбросить 23 кг при таком питании смотреть описание ниже» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Казанский Государственный медицинский университет
Место работы
Медицинский "Медиарт клиник"
Сайт
Подробности

Врач-эндокринолог, косметолог.

Опыт работы более 25 лет. 

Лечение заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета I и II типа, осложнений, нарушений менструального цикла, полового созревания. Задержки роста и развития. Проблемы лишнего веса и ожирения. Разработка индивидуальных программ коррекции веса и устранение эстетических дефектов. Уход от гормонотерапии и гормонозависимости.

Телефон для записи:  8 (495) 452-14-46, 8 (499) 393-33-82, 8 (925) 393-33-82.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Набор веса
При росте 167, я вешу 47кг. Хочу набрать вес, но не получается своими силами. Недавно похудела на 4кг. Слышала про пивные дрожжи. Может вы мне посоветуете.
Продукты для снижения гомоцистеина в крови
Доброе утро, планирую беременность и врач гинеколог сказала что необходима определенная диета для снижения гомоцистеина в крови. Порекомендуйте пожалуйста какие продукты можно употреблять, какой диеты придерживаться??
Фигура яблоко при худых конечностях как исправить
Добрый день, уважаемые доктора!У меня рост 165,вес 56 кг,все бы хорошо,но руки и ноги тонкие, ог87, об-93,от-77,ож-87,я как яблоко,невозможно подобрать брюки .При этом спорт 4 р.в неделю хотьба,бег,силовые упражнения(хожу в...
КАК МОЖНО СБРОСИТЬ И КДЕРЖАТЬ ВЕС
Здравствуйте, мой рост 163см, а вес 65 кг. У меня трое детей и младшей 9 месяцев. Т.к я кормлю грудью у меня очень хороший апетит и несмотря на то что...
Не могу похудеть
Здравствуйте. У меня такая проблема. Мой рост 158см, вес 76 кг. Нужно сбросить минимум 20кг. Я сижу на пп, пью много воды, 3 раза в день делаю более 20 упражнениний....
Похудение
Здравствуйте. Я ребенок инвалид мне 17 лет. Рост 147 см вес 59. Диагноз артрит системного типа. Мне нужно срочно похудеть. Спортом я не занимаюсь и не хожу. Так как у...
Контрацепция и нормализация менструального цикла
Здравствуйте! Принимаю Джес Плюс уже третий год как средство контрацепции и для нормализации цикла на фоне аменореи. Но менструальный цикл так и не нормализовался. Периодически случаются задержки и месячные в...