Консультации / Диетология

Диета 1200 ккал

Здравствуйте, мне 26 лет, вес 85.5, рост 172. Вес набрался в результате гормонального сбоя и последующего его лечения. Сейчас анализ на гармоны не показывает никаких отклонений. Хочу вернуть свой вес 63 кг или близкий к нему 65-67. Выбрала правильное питание: дробно, не большие порции, здоровая еда(сюда не входят обезжиреные продукты, я подошла ко всему разумно). Слежу за бжу (белок выше 90 гр, жир 25-30 гр, углеводы как получиться но не больше 110 гр). Пью омега 3-6-9, витамины (тайм фактор, там не много, но хоть что то). Получается у меня 1000-1200 ккал. Я всегда сыта и всем довольна. Пью воду перед едой за 30 минут. Занятия спортом дома каждый день 20 минут и зумба 1 раз в неделю. Вес уходит очень медленно 1 кг за 2 недели. Вопрос, стоит ли продолжать худеть на 1200 во вред своему организму, если все равно результат так себе? Что мне сделать что ьы увеличить скорость похудения? Может есть смысл поднять каллорийность и увеличить спорт? Как выйти из такой диеты правильно, если остаться на ней до достижении результата и возможно ли это?
Здравствуйте , вас нужно посмотреть в плане распределения жиров: висцеральный, подкожный , возможно причина не в калорийности, а в гормональной активной жировой ткани, поэтому лучше всего добавить процедуры по коррекции веса.
Консультация врача-диетолога на тему «Диета 1200 ккал» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Казанский Государственный медицинский университет
Место работы
Медицинский "Медиарт клиник"
Сайт
Подробности

Врач-эндокринолог, косметолог.

Опыт работы более 25 лет. 

Лечение заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета I и II типа, осложнений, нарушений менструального цикла, полового созревания. Задержки роста и развития. Проблемы лишнего веса и ожирения. Разработка индивидуальных программ коррекции веса и устранение эстетических дефектов. Уход от гормонотерапии и гормонозависимости.

Телефон для записи:  8 (495) 452-14-46, 8 (499) 393-33-82, 8 (925) 393-33-82.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Диета для мышечной массы
добрый вечер. хотел посоветоваться с Вами насчет моей диеты, которую составил я сам. мне 17 лет, вешу 60 кг. рост - 171 см. я эктоморф, у меня очень быстрый метаболизм....
Диета
Добрый день, подскажите, пожалуйста вариант диеты, которая мне может подойти. Год назад я родила второго ребенка и очень сильно поправилась почти на 20 кг., (возраст 29 лет, рост 167 см,...
Диета
Здравствуйте!Для похудения я использую недельную диету: 1день:Питьевой(можно пить всё даже мясной бульон) 2день:Овощной(обязательно салат из свежей капусты) 3день:Питьевой 4день Фруктовый(обязательно грейпфрут) 5день:Белковый(яйца,филе курицы,йогурт) 6день:Питьевой 7день:особое меню(Завтрак-2яйца,чай,Перекус-фрукт,Обед-Бульон или легкий суп из...
Диета
Здравствуйте, 5 месяцев назад у меня были роды, кесарево сечение, в период бееменности набрала 25-28 кг, после родов сбросила 15 кг., вес держится в районе 75 кг, при росте 173...
Диета
мне 29 лет,рост 163 см,вес 84 кг.Я очень хотела бы похудеть. На данный момент я кормлю ребенка грудью.Подскажите пожалуйста есть ли какая диета для кормящих мам. Мне тяжело заниматься с...
Употребление ккал в сутки
Ужасно мучает вопрос,- правильно ли я питаюсь. Мне 28 лет, вес: 69-70 кг., рост: 166. Тип телосложения скорее всего эндоморф (во всяком случае до диеты). На диете с мая 2011...
как скорректировать диету при медленном обмене веществ?
Здравствуйте! мне 36 лет, рост 174 см,вес 72 кг. При этом большое количество видимых жировых отложений в области живота и боков. Веду образ жизни мамы с 3 детьми. Работаю рентгенлаборантом,...