Диетология

Как правильно набрать вес

здравствуйте. Даже не знаю с чего начать..Мне нужен совет специалиста.Дело в том, что чуть больше года назад я решила немного похудеть так скажем, мой рост 165 см вес был 59,9 кг.( в основном не нравились отложения на спине, остальное не было так страшно) ходить в спортзал не было возможности( ребенок маленький, работа, дом и тд). решила откорректировать питание, исключила сладкое, мучное, жаренное, жирное и тп, хотя сама страшная сладкоежка, очень тяжело далось морально все это, но никаких голодовок не устраивала, это я не в состоянии терпеть.пыталась читать какие то сайты, что то оттуда брала. в итоге где то за полгода я сбросила 13 кг, как то незаметно все это ушло, и теперь я страшный скелет! сама себя боюсь, люди знакомые меня шарахаются, вопрос -ТЫ ЧТО БОЛЕЕШШЬЬЬ???ЧЕММММ??????? -меня просто ДОСТАЛ!начались проблемы по гинекологии, исчезли месячные, и тд,гинеколог вообще меня обозвала БУХЕНВАЛЬДОМ!недобор веса типа 20 кг!!!! срочно приводи себя в порядок! с этого и все проблемы начинаются! назначила серьезное лечение. я и сама себе не рада теперь, выгляжу ужасно, постоянно раздраженная, ощущение как будто хочу что то съесть хоть и сытая вроде и тут же тошнит, в мыслях постоянно - то что когда и что я буду есть! если съем конфетку которую до тряски хочу или что то такое- потом начинаются угрызения страшные. я схожу с ума похоже...?? постоянно плаксивое состояние надо как то менять ситуацию, но как сделать это правильно???? я уже боюсь еды!!! блин мне стыдно даже писать это, но я ни с кем не могу поделиться даже этим? спать не могу толком вообще в голове такое ощущение-будто если я съем этот кусок хлеба раз в неделю меня тут же разнесет!!! и все в этом роде!!! я просто в расстерянности.... хочется правильно набрать вес? с чего мне начать? сколько калорий мне нужно употреблять для нормальной стабилизации веса? мне 35 лет, рост 165 см, вес 47 кг. помогите пожалуйста советом, заранее спасибо
Здравствуйте , как правило верхний тип ожирения развивается при активной реакции надпочечников ( не знаю на что, возможно какой- то очаг воспаления: горло, кишечник, гинекология..), но при постепенном истощении надопочечников развивается надпочечниковая недостаточность , которая сопровождается кроме снижения веса ещё эмоциональной нестабильностью: апатией, депрессией.., думаю вам нужно обратиться к врачу эндокринологу. В зависимости от физической нагрузки вы можете 2000-2500 ккал в аут без ущерба для фигуры потреблять в пищу, но все же начните с посещения специалиста.
Консультация врача-диетолога на тему «Как правильно набрать вес» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Казанский Государственный медицинский университет
Место работы
Медицинский "Медиарт клиник"
Сайт
Подробности

Врач-эндокринолог, косметолог.

Опыт работы более 25 лет. 

Лечение заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета I и II типа, осложнений, нарушений менструального цикла, полового созревания. Задержки роста и развития. Проблемы лишнего веса и ожирения. Разработка индивидуальных программ коррекции веса и устранение эстетических дефектов. Уход от гормонотерапии и гормонозависимости.

Телефон для записи:  8 (495) 452-14-46, 8 (499) 393-33-82, 8 (925) 393-33-82.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как правильно питаться после потери веса
Здравствуйте! Мне 16 лет, мой рост 155. Год назад я весила 46 кг, но потом решила похудеть и практически ничего не ела и через пол года я взвесилась - мой...
Хочу похудеть помогите как правильно похудеть
Здравствуйте !!! Мне 32года, рост 156см ,вес 72кг. После родов набрала 20кг, так они у меня и остались. Живот, бока просто ужасно. Прошу Вас помогите, как правильно скинуть вес. Раньше...
Подскажите, как правильно набрать вес
Здравствуйте. Мне 17 лет, при росте 176-177 см. мой вес составляет 60-62 кг. Хотел бы набрать немного вес, поскольку талия у меня уж больно худая. Аппетит у меня хороший, питаюсь...
Как правильно сбросить вес
Добрый день, доктор, мне 63 года .я хочу сбросить лишние килограммы. сейчас мой вес 90 килограмм у меня, гипертония давление высокое 230-97 самое низкое бывает 180-90 тяжело ходить и ногда...
как правильно худеть
здравствуйте!Меня зовут Валентина,мне 19 полных лет при росте 162 см мой вес 87 кг(,поправилась так сильно после родов до родов весила не более 62кг!Много не ела,не жирног не мучного,почему так...
как правильно подобрать противозачаточные таблетки?
Здравствуйте, Галина Николаевна. У меня к Вам такой вопрос: как правильно подобрать противозачаточные таблетки? какие анализы надо сдать? мне 25 лет. рожала. у меня двурогая матка. и на последнем приеме...
Здравствуйте. Посоветуйте, как правильно справляться с мышечной болью после тренировок.
Здравствуйте. Посоветуйте, как правильно справляться с мышечной болью после тренировок. Стоит ли тренироваться когда остались боли на следующий день (через день) или нужна передышка?