Депрессия или просто такой характер

Здравствуйте. Вы рассказываете о том, как мало радости вам доставляет ваша взрослая жизнь. Конечно, трудно испытывать удовлетворение от жизни, если она ограничивается нелюбимой скучной работой. Чувство бессилия и ваше нежелание радоваться работе не по любви говорят о том, что вы неплохо себя понимаете: что вы любите и не любите, что вы в своем состоянии не особо-то счастливы, и что у вас нет сил продолжать жить "никакую" жизнь. И у вас достаточно сильный характер, чтобы прекратить тратить себя на нелюбимое дело: вы смогли принять решение прервать обучение, когда поняли, что выбор профессии был ошибочен. Это - очень ценные качества, на которые вы можете опираться, когда захотите выйти в лучшие обстоятельства. И с вами в целом и с характером все в порядке. Не в порядке обстоятельства, в которых вы оказались, и их можно и нужно пробовать изменить. Сначала надо определить, требуется ли вам медикаментозная поддержка. Вы можете пройти самотестирование по шкале депрессии Бека, в сети тесты есть. Если при честных ответах вы набираете более 19 баллов, то стоит обратиться к врачу-психотерапевту (врача можно найти в ближайшей к вам или районной поликлинике) и рассказать о своем состоянии. Если он при очном обращении сделает вывод, что медикаментозная поддержка нужна, то стоит к рекомендации прислушаться и прилежно принимать таблетки по предложенной схеме. Это поможет набраться сил и смягчить соматические проблемы (боль в животе, тошноту и другие), которые вам мешают. Когда необходимость в таблетках отпадет, врач расскажет схему отмены лекарств. Но кроме того надо найти способ постепенно и очень заботливо по отношению к себе менять качество своей жизни. Конечно, "такую "никакую" жизнь" можно изменить, безвыходных ситуаций не бывает. Выходить в лучшие обстоятельства стоит очень маленькими шагами. Сменить работу, освоить новую профессию, съездить в другой город – это очень большие задачи, на них сразу может сил не найтись. Но между обучением в ВУЗе и убиванием времени за сериалами есть много интересного, что можно себе разрешить попробовать. Если вы знаете о себе, что очень плохо вам последние 7 лет, то может быть вы сможете вспомнить, что вам нравилось, пока вы были ребенком и подростком? Нет сил поехать гулять в парк, но может быть есть силы пройтись пешком пару последних остановок на работу и по дороге снять на телефон то, что понравится? Не хочется готовить себе полноценный ужин, но может быть в детстве нравились леденцы на палочке и хватит интереса и терпения сделать их дома и потом добавить к просмотру сериала вкус детства? Попробуйте договориться с собой, что несколько раз в неделю вы будете тратить маленькое время на то, чтобы доставить себе удовольствие. Для начала 15 минут в день хватит, и не ежедневно: достаточно 2-3 раз в неделю. Пока вы будете себя баловать, вы вспомните, что вам еще хочется, и к тому времени у вас накопится сил, чтобы сделать чуть больший шаг. А решать, что делать с профессией и работой, вы будете тогда, когда на это будет много сил.