Фитнес

Упражнения для ног.

Здравствуйте, Максим! Возможно ли упражненими исправить иксобразность ног? Может есть специальные присядания или другие упражнения? Порекомендуйте, пожалуйста. Спасибо!
Здравствуйте. Упражнениями можно скорректировать очень многое. Например, приседания с широкой постановкой ног и т. н. "плие-приседания" помогают развивать внутреннюю поверхность бедер. Выпады улучшают форму ягодиц и внешней поверхности бедер. Использовать можно и то, и другое. Но посоветовать что-то конкретное именно Вам сложно.Нужно выяснить с чем связана эта "иксобразность". Это может быть плоскостопие или дисфункциональные изменения в позвоночнике (осанка). Вот тогда можно будет воздействовать на эти отделы и улучшать общее состояние опорно-двигательного аппарата. И. как следствие, улучшение состояния ног и их формы. Удачи.
Консультация фитнес-тренера на тему «Упражнения для ног.» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Место работы
ИКС-ФИТ. Орбита
Сайт
Подробности

Фитнес-эксперт, диетолог, практикующий тренер фитнес-клуба ИКС-ФИТ. Орбита. Высшее фармацевтическое образование, провизор. Чемпион Пермской области, призер и участник Кубков Москвы, России и Восточной Европы по бодибилдингу. Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Упражения для ног и ягодиц
Здравствуйте! Я девушка, 16 лет, рост 173, вес 51-53. Около полугода провожу для себя тренировки, направленные на мышцы ног и ягодиц. Результат заметен, но мне хотелось бы чтобы мышцы наращивались...
Упражнения для ягодиц при сколиозе
Здравствуйте. У меня проблемы с позвоночником , сколиоз и остиохондроз, подскадите пожалуйста, какими тренажёрами и упражнениями без вреда для позвоночника можно накачать ягодицы? И возможно ли вообще это сделать с...
Упражнения для ягодиц, промежности
Здравствуйте! Мне 27 лет , мужского пола. Не знаю может не по адресу , но все же : у меня работа сидячая, в результате в конце дня чувствуется затекание ягодиц,...
Упражнения для ног
Здравствуйте. У меня О-образная кривизна ног. Какие Вы можете посоветовать мне выполнять упражнения, чтобы увеличить объем внутренней поверхности бедра и голени в тренажерном зале и дома?
Упражнения для разминки и тонуса спины
Добрый день!я высокая-180см, привычка сутулиться идет из детства....ну вы понимаете...я-офисный работник, мне 34 года, в последнее время стала замечать, что по утрам спина закостенела....посоветуйте упражнения для утренней разминки, эффективные и...
Упражнения для ног
Здравствуйте, мне 26 лет я люблю заниматься разными видами физ. активности. У родственников были проблемы с суставами, поэтому интересует какие упражнения не вредят суставам и на какие виды тренировок можно...
Упражнения для бедер
Здравствуйте! Подскажите..какие упражнения в фитнесе...помогут укрепить стройность внутреней части бедр? Заранее спасибо...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.