Консультации / Фитнес / Упражнения для ног.

Упражнения для ног.

Здравствуйте, Максим! Возможно ли упражненими исправить иксобразность ног? Может есть специальные присядания или другие упражнения? Порекомендуйте, пожалуйста. Спасибо!
Здравствуйте. Упражнениями можно скорректировать очень многое. Например, приседания с широкой постановкой ног и т. н. "плие-приседания" помогают развивать внутреннюю поверхность бедер. Выпады улучшают форму ягодиц и внешней поверхности бедер. Использовать можно и то, и другое. Но посоветовать что-то конкретное именно Вам сложно.Нужно выяснить с чем связана эта "иксобразность". Это может быть плоскостопие или дисфункциональные изменения в позвоночнике (осанка). Вот тогда можно будет воздействовать на эти отделы и улучшать общее состояние опорно-двигательного аппарата. И. как следствие, улучшение состояния ног и их формы. Удачи.
Консультация фитнес-тренера на тему «Упражнения для ног.» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Место работы
ИКС-ФИТ. Орбита
Сайт
Подробности

Фитнес-эксперт, диетолог, практикующий тренер фитнес-клуба ИКС-ФИТ. Орбита. Высшее фармацевтическое образование, провизор. Чемпион Пермской области, призер и участник Кубков Москвы, России и Восточной Европы по бодибилдингу. Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Упражнения для ягодиц
Здравствуйте ,у меня рост 1,63, и вес 55 кг, я бы хотела спросить какие упражнения нужно выполнять что б накачать бока ягодицы ?
Упражения для ног и ягодиц
Здравствуйте! Я девушка, 16 лет, рост 173, вес 51-53. Около полугода провожу для себя тренировки, направленные на мышцы ног и ягодиц. Результат заметен, но мне хотелось бы чтобы мышцы наращивались...
Упражнения для ягодиц при сколиозе
Здравствуйте. У меня проблемы с позвоночником , сколиоз и остиохондроз, подскадите пожалуйста, какими тренажёрами и упражнениями без вреда для позвоночника можно накачать ягодицы? И возможно ли вообще это сделать с...
Упражнения для ягодиц, промежности
Здравствуйте! Мне 27 лет , мужского пола. Не знаю может не по адресу , но все же : у меня работа сидячая, в результате в конце дня чувствуется затекание ягодиц,...
Упражнения для ног
Здравствуйте. У меня О-образная кривизна ног. Какие Вы можете посоветовать мне выполнять упражнения, чтобы увеличить объем внутренней поверхности бедра и голени в тренажерном зале и дома?
Упражнения для разминки и тонуса спины
Добрый день!я высокая-180см, привычка сутулиться идет из детства....ну вы понимаете...я-офисный работник, мне 34 года, в последнее время стала замечать, что по утрам спина закостенела....посоветуйте упражнения для утренней разминки, эффективные и...
Упражнения для ног
Здравствуйте, мне 26 лет я люблю заниматься разными видами физ. активности. У родственников были проблемы с суставами, поэтому интересует какие упражнения не вредят суставам и на какие виды тренировок можно...