анонимно
После болезни потерял много веса.Что нужно пить для скорейего набора веса без регулярных тренировок,хотя физическая нагрузка все же присутствует??? Спасибо.
Отвечает Оборин Максим
фитнес-эксперт
Здравствуйте. Не волнуйтесь, потерянный вес обязательно вернется. Как и в большинстве случаев, я рекомендую Вам питаться сбалансировано и регулярно обычной натуральной и качественной пищей. Для лучшего усвоения небольшими или умеренными порциями 4-6 раз в день. Физическая нагрузка, конечно, тоже должна быть регулярная. Ну а из спортивного питания, в обязательном порядке принимайте витамино-минеральные комплексы. Можете, также, дополнить свой рацион такими добавками как ВСАА до и после тренировки, аминокислотные комплексы или протеиновый коктейль 1-2 раза в день. Еще очень хорошо может помочь Глютамин. Который, ко всему прочему, помогает нашему иммунитету. Удачи.
