Спортивное питание

Похудение

Здравствуйте! У меня к вам вопрос сложного характера. Я хочу похудеть, но при этом не ограничивать себя ни в чём. Спортом заняться не могу,времени нет. И люблю есть после шести. Что мне тогда есть и как похудеть. Я знаю, что не правильный образ жизни веду,поздно ложусь и поздно встаю.
Здравствуйте. Думаю ничего нового я Вам не скажу. Без изменения Вашего образа жизни трудно будет добиться каких-либо положительных сдвигов в сторону похудения. Хотя бы минимально себя придется организовать. Физическая нагрузка организму необходима. Просто даже потому, что это его врожденная функция. Займитесь хотя бы элементарной ходьбой или плаванием. Питание тоже нужно сбалансировать. Ограничьте себя в сладком, мучном и жирном. После шести не рекомендуется употреблять углеводистую пищу, в т. ч. сладкие продукты и напитки. А вот белковая, например, небольшое количество нежирного творога, вполне уместно. Удачи.
Здравствуйте. Думаю ничего нового я Вам не скажу. Без изменения Вашего образа жизни трудно будет добиться каких-либо положительных сдвигов в сторону похудения. Хотя бы минимально себя придется организовать. Физическая нагрузка организму необходима. Просто даже потому, что это его врожденная функция. Займитесь хотя бы элементарной ходьбой или плаванием. Питание тоже нужно сбалансировать. Ограничьте себя в сладком, мучном и жирном. После шести не рекомендуется употреблять углеводистую пищу, в т. ч. сладкие продукты и напитки. А вот белковая, например, небольшое количество нежирного творога, вполне уместно. Удачи.
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Похудение» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Место работы
ИКС-ФИТ. Орбита
Сайт
Подробности

Фитнес-эксперт, диетолог, практикующий тренер фитнес-клуба ИКС-ФИТ. Орбита. Высшее фармацевтическое образование, провизор. Чемпион Пермской области, призер и участник Кубков Москвы, России и Восточной Европы по бодибилдингу. Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу.

Задать вопрос
Похожие вопросы
пилатесс и похудение
здравствуйте! подскажите, пожалуйста, реально ли похудеть, занимаясь два раза в неделю по часу пилатесом, плюс 10 мин утром зарядка (йога), два раза в неделю по часу - кундалини-йога, а в...
велотренажер и похудение
Здравствуйте,скажите,когда запускается процесс похудения(я имею ввиду через какое время после начала тренировок).Я занимаюсь дома на велотренажере,каждый день проезжаю по 15 км за раз,по времени у меня получается 35 мин в...
Танцы для похудение
Я живу в глуши и у нас нет хороших инструкторов по танцу. Хотелось бы узнать, какими танцами можно заниматся чтобы похудеть. Мне 34 года, при росте 165см, вес 75 кг....
похудение: спортивное питание и нестандартный график
Уважаемые специалисты, буду очень признательна за помощь. Выстраиваю схему питания и тренировок - есть некоторые сомнения, а потому буду благодарна за советы и объяснения. Задача: сбросить за несколько месяцев килограммов...
как убрать обвисшую кожу на лице после резкого похудения
В прошлом году у меня резко ухудшилось здоровье, и мне врачи сказали, что если я не приду в ссоветствие, то будет инсульт, я взялась за себя и похудела за год...
йога - похудение
Елена, добрый день! Скажите, пожалуйста, возможно ли значительное похудение при занятиях йогой два раза в неделю по часу?
кожа после похудения
Мне 36 лет. В данный момент похудела на 20 кг. Обвис живот и грудь. Скажите пожалуйста через какое время можно делать операцию по подтяжке кожи на животе и подтяжку груди....
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.