Консультации / Диетология / Похудеть

Похудеть

Здравствуйте. Очень хочу похудеть. Мне 34 года. Трое детей, младшему ребенку 9 мес. Каждый раз после родов худела хорошо (на 8кг и на 16кг) с помощью диет и не больших физ.нагрузок. Во время третьей беременности набрала 16кг, после родов ушло только 2кг. Вес был 86,2кг, рост 163. За 7 мес похудела на 12кг. Хотелось бы вернуть свои 64кг, а то и 60. Вес встал, не хочет снижаться. На данный момент вешу 75-73кг, вес скачет +-2кг. Что делать? Как дальше худеть? Ребенок на смешанном питании т.е. грудное вскармливание тоже присутствует. Заранее спасибо за ответ
Здравствуйте! Во-первых, не стоит забывать про 12 кг, на которые вы похудели за 7 мес, значит выбранная тактика была верной и вы молодец! То, что вес встал, может иметь две причины. Первая - это т.н. фаза плато, которую необходимо переждать. Или же прежних усилий стало недостаточно. То есть вы можете поменять характер физ. нагрузок или несколько увеличить их продолжительность (для снижения веса хороши кардио нагрузки в медленном темпе). Или же убрать из рациона не совсем полезный продукт, который вы себе позволяли. Успехов!
Консультация врача-диетолога на тему «Похудеть» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Московская медицинская академия им. И.М. Сеченова
Место работы
Клиника "Трастмед" (г.Москва)
Сайт
Подробности

Врач-эндокринолог, диетолог.

Специализируется на диагностике и лечении заболеваний эндокринной системы (сахарный диабет, заболевания щитовидной, паращитовидной и других желез, остеопороз, ожирение, гормонально зависимые гинекологические и урологические заболевания, опухоли гипофиза, надпочечников и др). При работе с лицами, страдающими избыточным весом, в первую очередь ведется поиск главных причин данного состояния и их устранение, далее составляется режим дня и питания с учетом индивидуальных особенностей и последующим сопровождением.

Регулярно посещает научные конференции.

Автор 2 статей специализированных изданий.

Телефон для записи: 8 (800) 100-98-49,  8 (495) 105-98-49.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Я не хочу похудеть
Как можно убрать обвисший живот и ягодицы сделать подтянутыми .Я не хочу похудеть мой рост 168,вес 57 Хожу на степ аэробику уже 6 месяцев не вижу разультата. Может быть мне...
нет силі воли похудеть
Здравствуйте! Я понимаю что у меня лишний вес из-за переедания! Я почти все время ем,даже когда сыта! Я очень хочу похудеть,но всегда отлаживаю это на следующий день,неделю. Проблема в том...
хочу похудеть в области живота и по бокам
здравствуйте, мне 24 года, за год набрала 8 кг, хочу похудеть, особенно "убрать"животик.Можете посоветовать куда лучше ходить(аква-аэробика, треннажерный зал, шепинг ит.д) и какие упражнения можно делать дома???
Немогу похудеть после родов
Здравствуйте! Мне 24 года. Год назад я родила дочку., кормила её грудью до 2 месяцев. До родов я весила 75 кг. при росте 170 см., а после родов 93 кг....
Не могу похудеть
Я немогу похудеть.Все говорят что ем мало , что надо обратиться к эндокринологу, здать анализы нагармоны?Посоветуйте какие анализы нужно здать? Мне 31 год, я женщина
Причина полноты может заключаться в этом и можно ли похудеть?
Проведена ампутация матки с придатками и резекция левого яичника 5 лет назад. Идет набор веса без причины. Возможно ли похудеть? Надо ли принимать гармоны, если проявления климакса нет?
похудеть
Здраствуйте! Мне 25 лет. Никак не могу похудеть, 2 года занимаюсь в спортзале,увеличивала нагрузки. Тренер посоветовал сдать анализы на гормоны, все в норме. По материнской линии сахарный диабет, сахар у...