Расстройства сна

Чуткий сон

Здравствуйте. Мне 24 года. Хронических заболеваний нет. Недавно у меня сбился режим дня, я около месяца спала днём. Теперь мне нужно снова вернуться к нормальному распорядку, но появилась проблема, я пять дней просыпаюсь на час раньше положенного времени, от любого шороха и не высыпаюсь. Сплю по 6 с половиной - 7 часов. Можно ли радикально, взять и перетерпеть, не спать более 24 часов с момента пробуждения, и лечь спать в нужное время? Какие могут быть последствия такого "испытания"? Спасибо.
Необходимо проанализировать ,что явилось причиной смены ритма сна. У вас был стресс.?У вас был перелет\переезд со сменой часовых поясов? Принимаете ли постоянно какие либо препараты?
Консультация врача-сомнолога на тему «Чуткий сон» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Российский государственный медицинский университет им. Н.И. Пирогова.
Место работы
Медицинский центр "ИнтеграМедсервис"
Подробности

Врач пульмонолог, кандидат медицинских наук, действительный член Европейского Респираторного Общества European Respiratory Society (ERS), руководитель Респираторного центра "ИнтеграМедсервис", научный сотрудник НИИ пульмонологии ФМБА  России.

Стаж работы по специальности 18 лет.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Чуткий сон и частое пробуждение
Здравствуйте, Роман Вячеславович! Мне 45 лет, замужем, двое детей. Семь лет уже сижу дома. Наша семья все делает по час. То есть питается, засыпает, пробуждается в одно и тоже время....
Довольно чуткий сон
Добрый вечер. М пол, 27 лет. Есть вот люди, которых не будит даже будильник в метре от них, лично слышал жалобы от них. А меня же легко будет вибро-звонок у...
Чуткий сон
Здравствуйте!У меня проблема такая с детства.Оочень чуткий сон,начиная с 6 утра-слышу всё и просыпаюсь,хоть если и легла допустим в 4.Мучаюсь из-за этого и не могу выспаться.Мне нужна полнейшая тишина-чтобы отлично...
Очень чуткий сон не высыпаюсь каждый день
Здравствуйте! Последние несколько лет у меня расстройство сна. Каждый день я в течении часа, а то и более, не могу уснуть. А когда сплю, то слишком чутко, слышу каждый скрип,...
Плохой сон
Добрый день! Такая проблема. Как переехала в новую квартиру не могу нормально спать. Долго привыкала к новому месту. Бывали периоды когда проблем со сном не было, но скорее это на...
У ребенка 12 лет очень чуткий сон
последний год моя дочь стала спать очень чутко - просыпается даже от того, что я тихо зашла в комнату в 4-5 утра, притом что ложится она 22-23 часа. Комната всегда...
Чуткий сон
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста в моей проблеме. Мне 33 года. Сколько себя помню всегда были проблемы со сном. Сплю очень чутко. Точнее это больше похоже на дремоту. Я слышу каждый шорох...