Консультации / Диетология

Похудение при инсулинорезыстентности

Здравствуйте, мне 40 лет, рост 160, вес 85. Принимаю глюкофаж лонг 750 -2 табл.(2 недели). Являюсь инвалидом 3 группы. В 2009 году была сделана операция по протезированию аорты. За последние 6 мес вес вырос на 10 кг. Сдала анализы:биохимию крови, Клинический анализ крови, липидный профиль, сахар крови, ТТГ, Т4-все показатели в норме , кроме: Инсулин 28,4 мкЕд/мл Гамма-ГТ-122 Ед/л RDW-20.4% MCH-25.3% MCHC31% Питаюсь дробно 5-6 раз в день, 1000-1300 кк в день. Вес толком не снижается. То минус 200 , то плюс 200 г, За 2 недели приема глюкофаж лонг- практически результатов нет. Придерживаюсь диеты с низким ГИ. Может быть Вы дадите мне рекомендации по питанию, снижению веса. Может быть нужны еще какие-либо обследования. Спасибо!
Здравствуйте! Подключите физ. активность. Сжигание жира включают регулярные кардио нагрузки в медленном/среднем темпе от 40 мин (ходьба, скандинавская ходьба, бег, велотренажеры, плавание). Выберете оптимальный для себя вид активности и выполняйте его ежедневно/через день в течение часа. Глюкофаж создает хорошие предпосылки для снижения веса, и оно будет наблюдаться при правильном питании и физ. активности. Динамику снижения веса вы можете отследить, если будете измерять вес и окружность талии раз в неделю. Даже если вес стоит, а талия уменьшается - все идет правильно. Вес должен снижаться постепенно (минус 500-1000 г в нед.). Старайтесь питаться так, чтобы вы не чувствовали голод в течение дня (лучше 1300 Кк, чем 1000). По достижении желаемого результата очень важно его закрепить (несколько расширяете рацион) и сохранить его на протяжении всей жизни, а это значит просто продолжать выполнять все вышеперечисленные рекомендации. Успехов!
Консультация врача-диетолога на тему «Похудение при инсулинорезыстентности» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Московская медицинская академия им. И.М. Сеченова
Место работы
Клиника "Трастмед" (г.Москва)
Сайт
Подробности

Врач-эндокринолог, диетолог.

Специализируется на диагностике и лечении заболеваний эндокринной системы (сахарный диабет, заболевания щитовидной, паращитовидной и других желез, остеопороз, ожирение, гормонально зависимые гинекологические и урологические заболевания, опухоли гипофиза, надпочечников и др). При работе с лицами, страдающими избыточным весом, в первую очередь ведется поиск главных причин данного состояния и их устранение, далее составляется режим дня и питания с учетом индивидуальных особенностей и последующим сопровождением.

Регулярно посещает научные конференции.

Автор 2 статей специализированных изданий.

Телефон для записи: 8 (800) 100-98-49,  8 (495) 105-98-49.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Суточная потребность в калориях для беременных
Здравствуйте! Прошу подсказать мне, как мне рассчитать суточную норму потребления калорий на 29 неделе беременности. Гинеколог в женской консультации обращает моё внимание на большой набор веса (на данный момент +...
Ночной голод
Здравствуйте . Моя проблема в том что я работаю только в ночные смены 2/2. По ночам я испытываю практически постоянное жуткое чувство голода . Днем наоборот его нет. Спустя пол...
При всех усилиях вес стоит на месте
Здравствуйте, моя огромная проблема-это избыточная масса тела. Я ни когда не была худышкой, всегда боролась с лишними кг, точнее держала себя в рамках. При моём росте 174 см я весила-74-78кг....
СД и непонятные симптомы
Здравствуйте. Основной диагноз-СД 1 тип (стаж 18 лет). Поставлен хронический пиелонефрит. Перенесла около 4-х лет назад острый пиелонефрит. Затем были ухудшения и улучшения состояния. Также начали болеть суставы: колено, пальцы...
Как стабилизировать уровень сахар при диабете 1 типа и подобрать наконец правильную дозу инсулина
Здравствуйте! Мне 24 года, я болею сахарным диабетом 1 типа с 2013 года. В последнее время, у меня постоянно происходят скачки сахара, при этом я соблюдаю диету (выпечку,мучное,торты, пирожные,пряники) не...
Что мне делать как мне быть
Здравствуйте мне 25 лет. При росте 164 см, мой веc 74 кг, стала резко набирать вес, как только устроилась на спокойную, монотонную работу, не требующую больших физических и психических затрат.Раньше...
Очень хочу похудеть
Помогите правильно мне сбросить вес. Мне 46 лет, вес 93кг,рост 176см. По телосложению - груша. И весь мой вес в бёдрах и ногах. Худела как только могла уже несколько раз....