Консультации / Диетология

Лишний вес Как похудеть

Здравствуйте.Мой рост 167 вес 98 .2 группа ожирения. Проблемная зона -живот .И сразу набирает полноту грудь .Перееданием не страдаю- меру знаю. Сахар в норме ,гормоны кортизол в норме .Веду правильный образ жизни.Утром кушаю каши,омлеты .В обед вторые блюда ,либо супы.Вечером что-то легкое ...Жирное не употребляю,колбасы только на бутерброд и очень редко .Когда проходила проверку в центре восстановительной медицины.кроме ожирения выставили лишнее количество воды в организме.Как её выводить-не подсказали .Спасибо за внимание.
К вопросу приложено фото
Здравствуйте! Жировая ткань задерживает воду, поэтому вам необходимо начать худеть. В вашей ситуации похудеть только на умеренном питании очень сложно, так как имеющаяся жировая ткань просто так не будет расходоваться организмом. Для этого необходимо создать условия. Для снижения веса введите ежедневную физ. активность - ходьба/скандинавская ходьба/велотренажеры - в медленном темпе в течение часа (начинайте постепенно). Также вам очень хорошо подходит плавание. На фоне регулярной физ. активности начните вести дневник веса (измерения раз в неделю), снижение веса должно быть постепенным (минус 500-1000 г в нед.) Успехов!
Консультация врача-диетолога на тему «Лишний вес Как похудеть» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Московская медицинская академия им. И.М. Сеченова
Место работы
Клиника "Трастмед" (г.Москва)
Сайт
Подробности

Врач-эндокринолог, диетолог.

Специализируется на диагностике и лечении заболеваний эндокринной системы (сахарный диабет, заболевания щитовидной, паращитовидной и других желез, остеопороз, ожирение, гормонально зависимые гинекологические и урологические заболевания, опухоли гипофиза, надпочечников и др). При работе с лицами, страдающими избыточным весом, в первую очередь ведется поиск главных причин данного состояния и их устранение, далее составляется режим дня и питания с учетом индивидуальных особенностей и последующим сопровождением.

Регулярно посещает научные конференции.

Автор 2 статей специализированных изданий.

Телефон для записи: 8 (800) 100-98-49,  8 (495) 105-98-49.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Лишний вес
Здравствуйте. За прошедшие 1,5 года я поправилась на 10 кг. После рождения 2-го ребенка, когда я пришла в норму после родов, мой вес составлял 51-53 кг и держался этот показатель...
Как похудеть?
Здравствуйте. Мне 39 лет. При росте 168 см я вешу 70 кг. Подскажите пожалуйста как сбросить вес? Какие продукты надо исключать в своем рационе питания, для того, чтобы не полнеть....
Как похудеть?
Здравствуйте! Мне 40 лет. Небольшой лишний вес был с юности. В 2006 году весила 60 кг. при росте 157. Считала, что это для меня нормально, чувствовала себя хорошо. В 2007...
Не знаю, как похудеть-постоянно хочу кушать
Добрый день! Мне 23 года, вес 70-72 кг, рост 165 см. Понимаю, что надо похудеть, но не получается ограничить себя в еде. Всегда хочется что-то скушать, очень люблю мучное (пирожки,...
Лишний вес и беременность
Здравствуйте. У меня вес 115 кг, 25 лет. Могу ли я забеременнеть и родить?
Лишний вес, проблемы с общим состоянием.
Здравтсвуйте. Мне 22 года. Рост 170 см, вес - 88 кг. Я не замужем, детей нет. Все проблемы начались летом 2010 года. В этот момент мой вес был на отметке...
Про лишний вес после беременности
Здравствуйте, Светлана Михайловна! Мне 32 года, 10 месяцев назад я родила третьего ребенка, После родов я поправилась на 20 кг и не могу сбросить. Какие гормоны мне нужно проверить и...