Не могу похудеть
анонимно, Женщина, 39 лет
Здравствуйте! Мне 39 лет , вес 87, рост 160, 3 года назад похудела по борменталю с 85 до 65 кг. Вес держался 2 года. За последний год на фоне стресса вес вернулся. Сейчас пытаюсь вновь сбросить вес.Ю но он упорно стоит на месте. Сдала анализы ттг и т4 -норма. Ем через каждые 3 часа, калорийность 670-1200, почти месяц много вводила в рацион протертых супов(суп-пюре), потом решила, что из-за них не могу сбросить вес, счас пересмотрела рацион, но вес упорно стоит. Поскажите, может выбрать другой вариант снижения веса или сдать какие то анализы?
Спасибо!
Отвечает Ермекова Батима Кусаиновна
эндокринолог, диетолог
Здравствуйте!
Обязательно подключите физическую активность - кардио нагрузки продолжительностью от 40 мин (например, скандинавская ходьба через день) на фоне стабильного рациона 1300 Кк.
В плане анализов, лучше когда их назначит доктор после вашего опроса и осмотра, он же их интерпретирует и при необходимости назначит соответствующее лечение.
