анонимно
Здравствуйте я занимаюсь кикбоксингом рост 178, вес 94.5кг.
Цель сбросить 5-7 кг.жира, можно с набором мышечной массы.
Что посоветуете принимать может ANADROX аминокислоты и т. д. ?
---
Или посоветуйте препараты подходящие в моем случае.
Отвечает Оборин Максим
фитнес-эксперт
Здравствуйте, Владимир. Для начала, советую Вам сбалансировать рацион. И уже исходя из этого дополнять свое питание добавками. Помните, что питаться нужно регулярно, с соблюдением определенного количества белков, жиров, углеводов и т.д. И так каждый день. И, конечно, грамотный тренинг, направленный на достижение Ваших целей (как Вы указали: сбросить 5-7 кг.жира, можно с набором мышечной массы). То есть должна быть система. Тут посоветуйтесь с Вашим тренером (если такой имеется) и диетологом. А из добавок я бы посоветовал принимать поливитаминные комплексы с микроэлементами, ВСАА до и после тренировки, аминокислотные комплексы, а также L-канитин. Жиросжигатели типа Anadrox и др. похожих помогут сделать тренировки более интенсивными и на время ускорить метаболизм. А чем более интенсивные тренировки, тем больше ккал., в том числе и жировых, можно израсходовать. Но ни одна "чудодейственная" добавка и даже более сильные средства, никогда не приведут Вас к намеченным целям, если не будет системы!!! Удачи.
