Консультации / Диетология

Хочу похудеть на 10 кг но ни какие диеты не помогают

Здравствуйте, мне 21 год, при росте 168 см, я вешу 67 кг... Вроде это не так уж и много , но я чувствую себя не комфортно, у меня торчит живот и думаю скоро уже будет свисать. Хочу добиться кг 58, хотя бы 60! Сидела на разных диетах, старалась просто отказаться от хлеба, сладкого, но больше чес на 2 кг не худела. Теперь думаю может попить какие нибудь чаи для похудения... Не знаю какие , у всех противопоказания очень большие!
Здравствуйте! Для того, что при вашем росте и весе вы имели желаемую фигуру (мне кажется все таки фигуру, а не вес) вам стоит уделить внимание физической нагрузке. Хорошо подойдут бег в медленном темпе/ плавание/ гимнастика - 2-3 раза в нед. При таких регулярных нагрузках тело становится подтянутым, жир с живота сходит. Начинайте давать себе нагрузку постепенно. Также продолжайте соблюдать все принципы правильного питания. Успехов!
Консультация врача-диетолога на тему «Хочу похудеть на 10 кг но ни какие диеты не помогают» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Московская медицинская академия им. И.М. Сеченова
Место работы
Клиника "Трастмед" (г.Москва)
Сайт
Подробности

Врач-эндокринолог, диетолог.

Специализируется на диагностике и лечении заболеваний эндокринной системы (сахарный диабет, заболевания щитовидной, паращитовидной и других желез, остеопороз, ожирение, гормонально зависимые гинекологические и урологические заболевания, опухоли гипофиза, надпочечников и др). При работе с лицами, страдающими избыточным весом, в первую очередь ведется поиск главных причин данного состояния и их устранение, далее составляется режим дня и питания с учетом индивидуальных особенностей и последующим сопровождением.

Регулярно посещает научные конференции.

Автор 2 статей специализированных изданий.

Телефон для записи: 8 (800) 100-98-49,  8 (495) 105-98-49.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Диета с помощью жидкого каштана
Я интересуюсь диетой с помощью жидкого каштана, мне нужно похудеть на 5 кг сейчас я вешу 57 , хочу в пределах 50 . Только не знаю поможет ли этот так...
Булимия Как ее вылечить
У меня нервная анорексия. Я нормально выгляжу. Но все время худею. Иногда такие моменты, мол я выдержу 7 дней без еды, это не сложно. На следующий день срываюсь. Я становлюсь...
Компульсивное передание Умиляю помогите
Всё очень однообразно. Никогда не комплексовала по поводу своей фигуры, но весной прошлого года пришла мысль похудеть. С того момента я перестала существовать как полноценный человек. Хотя, нет, это как...
Является ли это расстройством приема пищи
Здравствуйте!Из темы вопроса мы можем сразу видеть,в чем проблема,но сейчас я расскажу более подробно.Всю жизнь была даже слишком худой,все вечно кормили меня,говорили что-то вроде ешь,ешь,ты такая худая.В 16 лет мне...
Хочу похудеть Помогите
Здравствуйте! никак не могу сбросить лишний вес. До родов была 65-68 кг, после родов вес был 90кг, начала худеть вес стал 83 и остановился. Фитнесом не занимаюсь-нет времени. Ребенку 1,4...
Зациклилась на весе
здравствуйте. Мне 26 лет, рост 171 см, на данный момент вес 122 кг. Цифра просто ужасна. Так я себя распустила за последние несколько лет. Толстушкой никогда не была, всегда был...
Держать аппетит в руках
Мне 45 лет вес 63 рост 164 . Работаю физически каждый день по 10 часов и каждый день мы с мужем ходим быстрым шагом 9 км . Я хочу весить...