Фитнес

Спорт во время месячных

Здравствуйте! Мне 25,хотела начать заниматься фитнесом в домашних условиях и хотела бы уточнить можно ли заниматься спортом во время критических дней. Кд проходят не особо то и болезненно, просто в первые два дня немного ломит спину и тянет внизу живота, появляется усталость и раздражительность. Что посоветуете?
Здравствуйте! Посоветую не заниматься во время критических дней интенсивными силовыми, а легкий технический тренинг в дни хорошего самочувствия-пожалуйста! Желаю, чтобы приложенные усилия в занятиях принесли желаемый результат.
Консультация фитнес-тренера на тему «Спорт во время месячных» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Национальный медицинский университет имени А.А. Богомольца (г.Киев, Украина)
Место работы
ДКБ №6, спортивный клуб "Спорт-лайф" (г. Киев)
Подробности

Врач-педиатр город Киев, магистр кафедры педиатрии Национального медицинского университета имени А.А. Богомольца.

Автор 7 научных публикаций, сертифицированный участник тренинга от Всемирной организации здравоохранения "Сортировка и оказание неотложной помощи детям". 

Отвечая на поставленные вопросы, руководствуется принципами доказательной медицины. В работе использует научный подход.

Сфера профессиональных интересов: педиатрия, детская эндокринология.

Телефон для записи: +38-093-253-94-97.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Месячные во время приема ОК
Добрый день! В прошлом цикле после усиленных занятий спортом начались кровавые выделения( это был 20 день цикла, 3 апреля). Сходила ко врачу , на узи было все нормально, прописали дицинон(...
Кровотечения мажущие во время приема ОК
Добрый день! После лапаротомии кисты яичника мне прописали ОК "Мидиана". Пью их уже полтора года, жалоб не было. Последние два месяца сначала ближе к концу упаковки, а теперь уже с...
Боль во время полового акта
Здравствуйте! Мне 16 лет, ровно год назад я лешилась девственности. Лешалась во время месячных, вроде всё прошло нормально. Первые полгода ничего абсолютно не чувствовала, ни приятного, ни болезненного. А последние...
Боли и расстройста во время менструации
Добрый вечер. У меня есть такая проблема. Когда у меня начались месячные (это было в 14 лет), они сопровождались с болями, которые бывают у женщин. Один раз было такое, что...
сильные головные боли во время месячных.
Здравствуйте!Во время месячных наблюдаются сильные головные боли, как спазмы. последний раз, даже быди неприятные ощущения в желудке..как поддташниванивало. Мне 24 года, рост 175см, вес 66,5кг. пью гормональные контрацептивы почти 3...
Боль в голени во время и после нагрузки.
Различными видами спорта занимаюсь около 15 лет. Бегаю 1-2 раза в неделю по 1 часу средним темпом. Последнее время стала болеть голень правой ноги с внутренней стороны при подъеме на...
Кровотечения после занятий спортом
Мне 15 лет. После больших дистанций на велосипеде (более 50 км) кровь идёт не сильно пару дней,практически безболезненно. Недавно качала пресс (без фанатизма, 30 раз), после этого сильно сдавило низ...