Диетология

Не могу вернуть свой небольшой вес

Здравствуйте. Мне 20 лет. Раньше до 17-18 лет я весила около 90 кг при росте 165 см. Пойдя на практику от колледжа я заработала себе атопический дерматит и перешла на диету,но питалась я хорошим завтраком и обедом. Также много двигалась и были физические нагрузки. Там я скинула вес и стала весить 60-62 кг. Но после у меня было много стрессовых ситуаций и я начала набирать вес. Сейчас я почти вернулась к своему изначальному весу. Я стараюсь и спортом заниматься и правильно питаться,но вес не уменьшается. Также сбивается цикл менструации. Как мне лучше снова сбросить в весе? Или хотя бы немного подкорректировать фигуру?!
Здравствуйте! Вам необходимо обратиться к гинекологу, эндокринологу для выяснения причины нарушения менструального цикла, а также для определения того, могло ли это сказываться на вашем весе. Даже если вес не сдвигается, продолжайте питаться правильно и заниматься спортом. В плане питания - весь суточный рацион разделите на три основных приема пищи и два перекуса (последний прием пищи за 3-4 часа до сна), в плане спорта - снижению веса способствуют регулярные кардио нагрузки в медленном темпе от 40 мин.
Консультация врача-диетолога на тему «Не могу вернуть свой небольшой вес» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Московская медицинская академия им. И.М. Сеченова
Место работы
Клиника "Трастмед" (г.Москва)
Сайт
Подробности

Врач-эндокринолог, диетолог.

Специализируется на диагностике и лечении заболеваний эндокринной системы (сахарный диабет, заболевания щитовидной, паращитовидной и других желез, остеопороз, ожирение, гормонально зависимые гинекологические и урологические заболевания, опухоли гипофиза, надпочечников и др). При работе с лицами, страдающими избыточным весом, в первую очередь ведется поиск главных причин данного состояния и их устранение, далее составляется режим дня и питания с учетом индивидуальных особенностей и последующим сопровождением.

Регулярно посещает научные конференции.

Автор 2 статей специализированных изданий.

Телефон для записи: 8 (800) 100-98-49,  8 (495) 105-98-49.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Суточная потребность в калориях для беременных
Здравствуйте! Прошу подсказать мне, как мне рассчитать суточную норму потребления калорий на 29 неделе беременности. Гинеколог в женской консультации обращает моё внимание на большой набор веса (на данный момент +...
Ночной голод
Здравствуйте . Моя проблема в том что я работаю только в ночные смены 2/2. По ночам я испытываю практически постоянное жуткое чувство голода . Днем наоборот его нет. Спустя пол...
При всех усилиях вес стоит на месте
Здравствуйте, моя огромная проблема-это избыточная масса тела. Я ни когда не была худышкой, всегда боролась с лишними кг, точнее держала себя в рамках. При моём росте 174 см я весила-74-78кг....
СД и непонятные симптомы
Здравствуйте. Основной диагноз-СД 1 тип (стаж 18 лет). Поставлен хронический пиелонефрит. Перенесла около 4-х лет назад острый пиелонефрит. Затем были ухудшения и улучшения состояния. Также начали болеть суставы: колено, пальцы...
Как стабилизировать уровень сахар при диабете 1 типа и подобрать наконец правильную дозу инсулина
Здравствуйте! Мне 24 года, я болею сахарным диабетом 1 типа с 2013 года. В последнее время, у меня постоянно происходят скачки сахара, при этом я соблюдаю диету (выпечку,мучное,торты, пирожные,пряники) не...
Что мне делать как мне быть
Здравствуйте мне 25 лет. При росте 164 см, мой веc 74 кг, стала резко набирать вес, как только устроилась на спокойную, монотонную работу, не требующую больших физических и психических затрат.Раньше...
Очень хочу похудеть
Помогите правильно мне сбросить вес. Мне 46 лет, вес 93кг,рост 176см. По телосложению - груша. И весь мой вес в бёдрах и ногах. Худела как только могла уже несколько раз....