Диетология

Как снизить вес мне 20 лет

Здравствуйте!! У меня проблема в том,что я резко набрала 16 кг,мой рост 168 см . Сейчас я вешу 70 кг,мне очень тяжело с этим весом ,тяжело ходить,часто боли в пояснице, да и просто тяжело. Сидела на диетах ела продукты с медленными углеводами,белки ..Занимаюсь аэробикой,а толку нет никакого..Могу максимум похудеть на 3 кг ,но потом все возвращалось и даже вдвойне..Сдала недавно анализы на гормоны и у меня оказалось что повышен прогестерон на сколько не помню и ещё несколько каких-то...Могут ли повышенные гормоны влиять на мой вес и что с этим делать? Как можно похудеть? Хочется обратно к своему весу и фигуре.
Здравствуйте! Не каждый повышенный гормон может привести к набору веса, поэтому необходимо знать, какие именно гормоны у вас повышены. Уточните, пожалуйста, следующие моменты: 1. За какое время вы набрали вес? 2. Что предшествовало набору веса? 3. Как долго придерживались одной диеты, какой перерыв между диетами? 4. За какое время похудели на 3 кг? 5. В какой период наступает возврат веса (когда придерживаетесь/не придерживаетесь диет)? 6. Какие гормоны повышены? Вы сдавали анализы самостоятельно или обследуетесь у врача? 7. Регулярен ли менструальный цикл? 8. Замечали ли еще какие-нибудь изменения в себе, самочувствии?
Я набрала вес в периоде с осени 2013 по данный момент..Я пила гормоны джес раньше.Все было нормально,после чего я сделала перерыв,после чего уехала в москву и начала снова пить эти гормоны и после чего начала резко поправляться..После чего я бросила их пить..На диете я сидела где-то недели 3,после которой удавалось сбросить вес,уходили бока,складки и т.Д..Потом я перестала сидеть на диете и решила просто её придерживаться ,привыкла мало есть,часто зантмалась аэробикой но вес не снижался держался на месте,либо увеличивался когда не было возможности придерживаться диеты..А повышен у меня прогестерон и дгза-с,я наблюдаюсь у гениколога,она меня и послала,анализы на гормоны сдала в начале октября на 5 день цикла,как сказал врач с 1-7д.Ц. Как не странно менструальный цикл у меня регулярный..Я часто замечаю что у меня болит поясница,все время какое то недомогание и очень тяжело ходить ,после хотьбы большая усталость. Сейчас так же занимаюсь аэробикой..
Здравствуйте! У многих существует представление, что диета - это временная мера. Если есть предрасположенность к набору веса, необходимо подбирать оптимальное и правильное для вас питание - и придерживаться его всю жизнь. Те, кто мало едят, также могу полнеть. Правильное питание должно быть полноценным, достаточным для ваших энергетических потребностей, дробным с небольшими порциями. Помните, вес должен сходить постепенно, минус 600-1000 г в неделю (у каждого свой темп). Также продолжайте заниматься аэробикой (по самочувствию, не нагружая поясницу). Учитывая утомляемость, недомогание, вам следовало бы обследовать щитовидную железу и обратиться к невропатологу по поводу болей в пояснице.
Спасибо большое)
Консультация врача-диетолога на тему «Как снизить вес мне 20 лет» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Московская медицинская академия им. И.М. Сеченова
Место работы
Клиника "Трастмед" (г.Москва)
Сайт
Подробности

Врач-эндокринолог, диетолог.

Специализируется на диагностике и лечении заболеваний эндокринной системы (сахарный диабет, заболевания щитовидной, паращитовидной и других желез, остеопороз, ожирение, гормонально зависимые гинекологические и урологические заболевания, опухоли гипофиза, надпочечников и др). При работе с лицами, страдающими избыточным весом, в первую очередь ведется поиск главных причин данного состояния и их устранение, далее составляется режим дня и питания с учетом индивидуальных особенностей и последующим сопровождением.

Регулярно посещает научные конференции.

Автор 2 статей специализированных изданий.

Телефон для записи: 8 (800) 100-98-49,  8 (495) 105-98-49.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как снизить вес к лету
Здравствуйте!Меня зовут Катя,мне 16 лет,рост 162 см,вес 63.Хочу сбросить вес хотя бы на 8-9 кг к лету и убрать и с бедер!Что вы мне посоветуете?
Снизить вес
Здравствуйте! Мне 16 лет.рост 157.вес 50. Нужно похудеть на 3кг. Как снизить вес?
Как сбросить вес без вреда для здоровья
Моему папе 57 лет, при росте 180 см он весит окло 120 кг. Набор веса стал проблемой примерно лет 10-15 назад, когда ему поставили диагноз бронхиальная астма и дали 2-ю...
Как похудеть в 12 лет
Здраствуйте! хотелось бы посоветоваться с вами вот как уже 3 года у меня ожирение эти бока так надоели а так хочиться надеть какие нибудь джинсы , платье и что бы...
Как снизить вес
Здравствуйте!Помогите справится с проблемой.За последние 2 года вес увеличился на 17 килограмм ,хоть и так всегда страдала .У меня возникла грижа позвоночника,в результате малоподвижный образ жизни,после диет вес ещё больше...
Холестерин 10, ЛПНП -7,8. Как снизить?
,Здравствуйте, мне почти 52 года, вес 65, рост 153, женщина, у меня на протяжении уже 9 лет высокий холестерин - от 5,7 дошел до 10 (год назад был 8, 7),...
как снизить фсг?
Вопрос: Здравствуйте.У меня с 18 лет нерегулярные месячные .сначала они приходили в срок и продолжаллись кровотечением.Прописали регулон пила 2 месяца все было в норме 2 года. Потом начились задержки по2...