анонимно
В январе 2009 года родила второго ребенка - сына. За время беременности была большая прибавка в весе. Сейчас кормлю грудью и планирую это делать не менее, чем до 10 месяцев. Подскажите, как при таких обстоятельствах можно похудеть и одновременно не навредить процессу ГВ?
Отвечает Яковенко Вера Александровна
Посмотрите, пожалуйста, эти статьи по питанию и ограничениям при похудании:
http://www.llli.org/russian/FAQ/lowcarb.html
http://mama-city.ru/articles/bf/dieta.html
Сбалансированное неизбыточное питание, кормление грудью и физические нагрузки - составляющие здорового похудания во время гв.
Ношение ребёнка в слинге - полезная физическая нагрузка.
О слингах - http://www.slingokonsultant.ru/
