Остеохондроз

Здравствуйте! Сперва хотел бы поблагодарить всех вас за все что вы делаете! Я делал рентген поясничного отдела позвоночника, с функциональными пробами. Вот что в описании: пояснтчный лордоз усилен. Передне-верхние края позвонков скошены. Отмечается субхондральный склероз запирательных пластинокl3-4-5 и s1 позвонков. По передним контурам l1-2-3-4-5 - остеофитные разрастания. Высота мпд неравномерно снижена. В теле l3 позвонка - грыжа шмарля. Отмечается дефект в задне-боковой дужке l5. Тело l5 позвонка смещено к переди до 8мм(сгибание 10мм, разгибание 8мм). Заключение: остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Спондилолиз, травма l5. Антелистез l5 1 ой ст. Функциональная нестабильность l5 позвонка. Дата 09.12.14Г. 15 Октября 2014г получил травму скорей всего. В тот день я был в парилке и в бассейне. В бассейне прыгал на заднее сальто, много раз. Помню только один неудачный прыжок. Ударился как бы пахом и попой об воду. После прыжка боли не было вообще. Только на слеследующий день утром заметил одну вешь, при выпрямлении левая нога затекает или как бы немеет или засыпает( без разницы хоть стоя хоть лежа). Этот дискомфорт в левой ноге (боковая внутренняя часть бедра, от задней стороны колена до паха и до машонки) до сих пор не покидает меня. Так первый вопрос может ли при таком ударе об воду позвонок сместиться на такое расстояние? Второй вопрос такие симптомы могут ли быть причиной такого дискомфорта в ноге? Мне щас 23 года, с поясницей проблемы бывали и до этого. У меня был скалиоз 2й степени, его тоже я не вылечил. После долгой ходьбы у меня до этого тоже болела поясница. Последние 5 месяцев тяжести не поднимал. Потому что была операция по удалению варикоцеле 5 месяцев назад, по методу мармар. С 1го декабря устроился на работу где нужно с утра до вечера нужно сидеть на одном месте. В связи с этим обнаружил еще один симптом. После долгого сидения нетерпимо болит левое бедро. Третий вопрос я думаю лечится в центре бубновского, лечебной физкультурой. Невролог мне сказала"тебе нужно найти хорошего мануального терапевта". Этот вариант мне не понравился. Где и как можно вылечить остеохондроз?