Хондромоляция надколеника и разрыв заднего рога медиального мениска

Здравствуйте. Четыре месяца назад опухло колено, не сгибалось, больно было ходить. Ни каких травм не было. Обратилась к врачу, диагноз поставили синовит. Врач назначил сначала алмирал в уколах и ревмоксикам в таблетках, затем мовалис уколы. Так как результата не было, жидкость откачивали 4 раза. Затем назначили мидокалм и мовиназа. Также посещала процедуры ультразвук и электрофорез. Стало немного легче. Отек остался совсем не большой, но боль в низу колена осталась, особенно когда поднимаюсь по ступенькам и не могу присесть. Еще назначили мовекс актив. Так как колено болит, врач посоветовал пройти мрт. Заключение: синовит (умереннный). Мр-признаки хондромаляции надколенника 2 ст., Горизонтального разрыва заднего рога медиального мениска. Мой врач говорит, что ничего страшного, операция не нужна. Назначил пить терафлекс и массаж бедра и поясницы. Подскажите, пожалуйста, какое мне необходимо еще лечение.