Консультации / Диетология

Пищевые срывы и прочие радости

Добрый день! Хотелось бы получить ответ на вопрос, откуда появляются пищевые срывы и как с ними бороться. По природе я склонна к полноте, и вес в принципе, никогда не был особо стабилен, даже в «состоянии поддержки» спокойно может колебаться в районе 2 кг. При росте 177см 3 раза в жизни глобально полнела – до 86 кг. Больше не физически не могла – состояние ног при лишнем весе и одышка заставляли браться за себя. В более юном возрасте это, как правило, происходило методом жесткого дефицита калорий. Минимальный вес, который достигала во взрослом возрасте – 60 кг. Достигнутый вес держится хорошо до «глобальных жизненных стрессов», если они наступают, открывается просто неконтролируемая яма желудка, и вес набирается. Сейчас нахожусь в стадии «медленного похудания», за 1,5 года сбросила 12 кг, вес составляет 73,5-74,8 кг. Правда, периодически наступают пищевые срывы. Я веду дневник питания, который при любом более-менее сбалансированном раскладе бжу (30/20/50; 30/30/40) показывает постоянную нехватку белка. Может ли это как-то быть связано? И где его взять, этот белок? Раз в день ем яйца (или куру, или рыбу), еще часто вдобавок к этому 2-5 раз в неделю 200 гр. Обезжиренного творога. «Добираю» калории гарнирами, овощами, и вышеупомянутыми сладостями; ем (в меру) и хлеб, и сливочное масло. Есть больше продуктов животного происхождения я просто не могу (нет желания), а булочек при этом хочется… уже реально рассматривала варианты спортивных белковых коктейлей, но непонятно насколько это влияет на организм с медицинской точки зрения, особенно если учесть систематическое применение в течение долгих лет. Образ жизни относительно нормальный – стандартная сидячая работа, нехватку двигательной активности компенсирую частыми пешими прогулками (почти ежедневными) и спортивными тренировками 2-3 раза в неделю.
Добрый день! Обмен веществ зависит от слаженной работы гормональной системы, а внутренние органы работают лишь по их "указке". Вам желательно обследование гормонального фона для уточнения "слабого звена", который повинен в таком настороженном состоянии.
Консультация врача-диетолога на тему «Пищевые срывы и прочие радости» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Казанский Государственный медицинский университет
Место работы
Медицинский "Медиарт клиник"
Сайт
Подробности

Врач-эндокринолог, косметолог.

Опыт работы более 25 лет. 

Лечение заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета I и II типа, осложнений, нарушений менструального цикла, полового созревания. Задержки роста и развития. Проблемы лишнего веса и ожирения. Разработка индивидуальных программ коррекции веса и устранение эстетических дефектов. Уход от гормонотерапии и гормонозависимости.

Телефон для записи:  8 (495) 452-14-46, 8 (499) 393-33-82, 8 (925) 393-33-82.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Хочу похудеть не знаю как
Здравствуйте меня зовут Полина мне 24 года у меня рост 169 и мой вес всегда был 68-71 кг но 2 года назад я переболела ветрянкой потом были осложнения , лечение...
Диета по диагнозу
Добрый вечер! Помогите составить белково овощную диету. Врач эндокринолог сказала надо питания для ДТЗ. Йодированные продукты мне нельзя,у меня избыток йода. Мой рост 165 вес54.
Вреднее ли масло 72 5 чем 82 5
Слышала, что натуральное сливочное масло может быть только 82,5 % жирности. Масло с 72,5% вреднее? Его чем-то разбавляют?
Хочу убрать живот
Здравствуйте! Анна, 18 лет. Рост 168, вес 56. У меня телосложение стройное, кроме жира на боках и животе. Это немного заметно. Я хочу сесть на диету и заняться фитнесом, но...
Не могу набрать вес
Пытаюсь потолстеть, а никак, вес тупа стоит на месте, либо +-200 гр, рост 165, вес сейчас 44,5, хочу на 4 кг побольше, тк! всю жизнь было! 47-48 и это прям...
Расшифровка Узи щитовидной железы
Здравствуйте!в ноябре 2018 выявили тиреотоксикоз, лечилась тирозолом, с февраля гормоны в норме.на прошлой неделе по результатам анализов крови врач отменил тирозол, назначил сделать узи и сдать кровь на гормоны через...
Образование на щитовидной железе
Здравствуйте. Раз в два года делаю УЗИ щитовидной железы-навсякий случай, просто для себя без назначения специалиста. И вот, в очередной раз сделав УЗИ специалист выявил образование в одной из долей...