В честь праздника и специально для читателей Здоровья Mail врач-акушер-гинеколог высшей категории «СМ-Клиника» Виктория Фисюк разобрала 5 распространенных мифов, которые мешают женщинам жить спокойно и принимать взвешенные решения о здоровье.
Миф № 1: Противозачаточные таблетки приводят к набору веса
Это миф, набор веса происходит из-за регулярного избытка калорий и, самое главное, из-за недостаточной физической активности.
Да, в первые 3-4 месяца гормональной терапии может появится ощущение голода после основных приемов пищи, это реакция организма на изменения гормонального фона. И врач акушер-гинеколог всегда об этом предупреждает пациентку.
Не нужно обращать внимание, если вы позавтракали и вдруг вам снова захотелось что-нибудь съесть — надо отвлечься и, как правило, через 10–15 минут голод проходит. Хорошие способы отвлечься: попрыгать на скакалке, потанцевать под позитивную музыку, позвонить маме, подруге или открыть интересную книгу.
Миф № 2: Молочница бывает только у тех, кто ведет половую жизнь
Это тоже миф. Молочница может появиться в любом возрасте и при любых обстоятельствах. Например, на фоне приема антибиотиков, стресса, по какой-то другой причине, приводящей к снижению иммунитета, при нарушениях гигиены, некоторых сопутствующих заболеваниях, например, сахарном диабете.
Миф № 3: Миома матки всегда приводит к бесплодию
Нет, это не так или не всегда так. Бесплодие может иметь разные причины, и миома — лишь один из возможных факторов. Если у женщины обнаруживают миому, врачи проводят УЗИ (иногда МРТ), чтобы оценить размер, количество и расположение узлов. Те, что растут внутри полости матки, действительно мешают беременности — их удаляют с помощью гистерорезектоскопии (малотравматичной операции через влагалище).
Однако не все миомы требуют вмешательства. Узлы в мышечном слое или снаружи матки часто не влияют на зачатие.
Но если миома деформирует полость матки, нарушает кровоснабжение или достигает больших размеров, ее удаляют лапароскопически. После восстановления женщина может планировать беременность. Главное — индивидуальный подход в каждом случае.
Миф № 4: Во время беременности нужно есть за двоих
Это распространенное заблуждение. На самом деле беременной женщине важно не количество еды, а ее качество. Питаться следует не «за двоих», а для двоих — то есть выбирать полезные и питательные продукты, которые обеспечат и маму, и ребенка всем необходимым. Достаточно 3–4 полноценных приемов пищи в день: завтрак, обед, полдник и ужин.
Особое внимание стоит уделить белкам — они необходимы для роста и развития малыша. А вот с жирами и особенно с углеводами важно не переусердствовать. Углеводы и так содержатся во многих продуктах, включая фрукты и овощи, поэтому дополнительно налегать на сладости, выпечку и газировку не нужно.
Главное — сбалансированный рацион, а не увеличение порций. Лишние калории могут привести к нежелательной прибавке веса, что осложнит течение беременности и роды. Лучше сделать акцент на витаминах, минералах и полезных нутриентах, а не на объеме пищи.
Миф № 5: После менопаузы сексуальная жизнь заканчивается
Это абсолютный миф. Многие женщины после менопаузы, напротив, открывают для себя новую главу в интимной жизни. С завершением репродуктивного возраста исчезает страх нежелательной беременности, а достигнутая стабильность в карьере и семейной жизни часто приносит психологическое раскрепощение. При сохранении здоровья и гармонии в отношениях с партнером секс может оставаться полноценной и радостной частью жизни.
Конечно, возрастные изменения влияют на организм: снижение уровня эстрогенов иногда приводит к уменьшению либидо и сухости влагалища.
Однако современная медицина предлагает решения этих проблем. Например, менопаузальная гормональная терапия (МГТ) помогает восстановить баланс, а инновационные методы — такие как лазерное омоложение CO₂-лазером — улучшают кровообращение, стимулируют выработку коллагена и естественное увлажнение слизистой.
Главное — не мириться с неприятными ощущениями, а искать комфортные решения. При грамотном подходе сексуальная жизнь после менопаузы может быть даже ярче, чем в молодости — ведь теперь она свободна от многих прежних ограничений и тревог.
