Дети нуждаются в витаминах и микроэлементах в большей степени, чем взрослые (1). Это связано с активным ростом всего организма и быстрым обменом веществ (1). Исследования, проведенные в разных регионах страны, выявили дефицит витаминов у 40—60% детей разных возрастов, при этом данное состояние носит круглогодичный характер (1). Нехватка полезных веществ негативно сказывается на работе иммунной системы, способствует увеличению частоты простудных заболеваний (1).
В норме ребенок должен получать все необходимые витамины из пищи. Однако многие дети плохо едят продукты, которые содержат наибольшее количество важных для обмена веществ элементов: рыбу, овощи, зелень, злаки. Для восполнения недостающих витаминов иногда используют специальные пищевые добавки. Важно: даже лучшие витамины для иммунитета для детей не заменяют здорового полноценного рациона. При этом они содержат сбалансированный набор активных компонентов, действие которых направлено на укрепление иммунной системы ребенка и могут применяться по согласованию с врачом для восполнения недостающих минералов, аминокислот и других компонентов.
Статья написана в ознакомительных целях, носит информационный характер и не является руководством к действию или медицинской рекомендацией. О необходимости применения БАД, ограничениях и особых указаниях необходимо проконсультироваться с педиатром.
Обзор витаминов для иммунитета для детей
Биологически активные добавки не могут стать заменой полноценному рациону, а лишь дополняют его при наличии каких-либо дефицитов. Назначать их должен врач после обследования, подтверждающего нехватку витаминов. Редакция «Здоровье Mail» рекомендует обеспечивать ребенку здоровое разнообразное питание по «методу тарелки». Так детский организм будет получать все вещества, необходимые для оптимальной работы иммунитета. Если ребенок по каким-то причинам не может питаться сбалансированно или у него проявляются симптомы нехватки полезных элементов, следует обратиться к педиатру для диагностики возможных дефицитов.
1. Orthomol junior c plus
Производитель БАД — немецкая компания Orthomol. Жевательные таблетки содержат подсластители и натуральные ароматизаторы (2). По заявлению производителя, БАД способствует повышению устойчивости организма ребенка перед болезнями и неблагоприятными факторами окружающей среды в период активного роста (2).
Характеристики
| Состав | Витамины, минералы, экстракт цитрусовых и томатов, лютеин и другие |
| Особенности, возраст | Детские витамины для иммунитета, которые можно принимать с четырех лет (2) |
| Форма выпуска | Жевательные таблетки с ароматом лесных ягод (2) |
| Способ приема | Три таблетки в день (2) |
| Цена | От 4200 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- содержит много витаминов и микроэлементов;
- нет сахара и искусственных ароматизаторов;
- добавка имеет приятный аромат лесных ягод;
- можно принимать уже с четырех лет.
Минусы:
- противопоказана при аллергии на вещества из состава, нарушениях углеводного обмена (2);
- высокая стоимость.
2. Solgar Kangavites vitamin C
Производитель БАД — американская компания Solgar. Жевательные таблетки содержат аскорбиновую кислоту и экстракт из плодов шиповника. В качестве подсластителя используются сахароза и фруктоза, ароматизатор имеет натуральное происхождение. Производитель указывает, что прием добавки способствует поддержанию иммунитета, защите организма ребенка от действия вредных веществ при неблагоприятных условиях окружающей среды (3).
Характеристики
| Состав | Витамин С |
| Особенности, возраст | Хорошие детские витамины для иммунитета, разрешенные с трех лет (3) |
| Форма выпуска | Жевательные таблетки со вкусом апельсина |
| Способ приема | Одна таблетка в день (3) |
| Цена | От 833 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- таблетки имеют приятный апельсиновый вкус;
- разрешена с трех лет;
- удобно принимать;
- противопоказана только при аллергии на входящие в состав вещества (3).
Минусы:
- содержит только аскорбиновую кислоту;
- в составе есть углеводы, что нужно учитывать у детей с диабетом (3);
- высокая стоимость.
3. Витамишки Immuno+
Производитель БАД — российская компания PharmaMed. Пастилки сделаны из сахара, воды и желатина, содержат натуральные красители и ароматизаторы. В инструкции указано, что прием добавки способствует укреплению иммунитета, что важно для снижения риска возникновения простуд (4).
Характеристики
| Состав | Витамины, минералы, органические кислоты |
| Особенности, возраст | Витамины для укрепления иммунитета у детей с трех лет (4) |
| Форма выпуска | Жевательные пастилки с фруктовыми вкусами |
| Способ приема | По 1—2 пастилки в день (4) |
| Цена | От 537 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- разрешена с трех лет;
- пастилки имеют фруктовый вкус;
- противопоказана только при аллергии на входящие в состав вещества (4);
Минусы:
- в составе есть сахар, что нужно учитывать родителям детей с диабетом (4);
- довольно высокая цена.
4. Супрадин Кидс Иммуно
Производитель БАД — немецкая компания Bayer. Жевательные пастилки сделаны из сахарного сиропа и гуммиарабика, в качестве красителей и ароматизаторов содержат экстракты моркови, паприки, апельсина. Производитель указывает, что прием добавки способствует активации иммунитета, снижает риск заболеваемости простудами в период эпидемий ОРВИ (5).
Характеристики
| Состав | Витамины, минералы, экстракт плодов облепихи |
| Особенности, возраст | Витамины для иммунитета у детей с 3 лет (5) |
| Форма выпуска | Жевательные пастилки с апельсиновым вкусом |
| Способ приема | По 2—3 пастилки в день (5) |
| Цена | От 797 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- содержит много витаминов;
- удобно принимать;
- пастилки имеют приятный апельсиновый вкус.
Минусы:
- много противопоказаний для приема: аллергия, сахарный диабет, нарушения углеводного обмена, ожирение (5);
- высокая стоимость.
5. Алфавит в сезон простуд
Производитель БАД — российская компания ВТФ. Жевательные таблетки не содержат красителей и ароматизаторов. Добавка обогащена пребиотиками в виде лактулозы и пищевых волокон (6). Согласно инструкции, комплекс рекомендуется принимать для поддержки работы иммунитета, а также для восстановления микробиоты кишечника после инфекций и приема антибиотиков (6).
Характеристики
| Состав | Витамины, минералы, лактулоза и пищевые волокна |
| Особенности, возраст | Комплекс витаминов для иммунитета у детей с трех лет (6) |
| Форма выпуска | Жевательные таблетки |
| Способ приема | По одной таблетке три раза в день (6). Производитель рекомендует принимать БАД с октября по апрель, после каждого лечения антибиотиками, а часто болеющим детям — постоянно (6) |
| Цена | От 492 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- содержит много витаминов и микроэлементов;
- в состав входят пребиотики для нормализации кишечной микробиоты;
- разрешена с трех лет;
- доступная цена.
Минусы:
- противопоказана при аллергии на вещества из состава, гиперфункции щитовидной железы (6);
- таблетки не имеют приятного вкуса, их могут неохотно принимать маленькие дети.
6. Бэби Формула Мишки Эвалар иммунитет
Производитель БАД — российская компания Эвалар. Жевательные пастилки сделаны из патоки, желатина и сахара, содержат натуральные красители и ароматизаторы. По заявлению производителя, прием добавки способствует поддержанию работы иммунитета и снижению риска развития простудных заболеваний (7).
Характеристики
| Состав | Витамины, цинк, экстракты бузины и облепихи |
| Особенности, возраст | Жевательные витамины для иммунитета детей с трех лет (7) |
| Форма выпуска | Пастилки со вкусом черной смородины |
| Способ приема | По 1—2 пастилки в день (7) |
| Цена | От 595 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- натуральный состав (7);
- пастилки обладают приятным ягодным вкусом;
- удобно принимать.
Минусы:
- противопоказана при аллергии на вещества из состава, нарушениях углеводного обмена (7);
- содержит сахар;
- довольно высокая цена.
7. ВитаКидс Витамин С
Производитель БАД — российская компания Herbion Naturals. Пастилки сделаны из глюкозного сиропа и пектина, содержат натуральный апельсиновый ароматизатор. Активным компонентом служит аскорбиновая кислота. Производитель рекомендует принимать добавку для повышения сопротивляемости организма ребенка перед инфекциями в период активного роста (8).
Характеристики
| Состав | Аскорбиновая кислота |
| Особенности, возраст | С трех лет (8) |
| Форма выпуска | Жевательные пастилки со вкусом апельсина |
| Способ приема | По 1—2 пастилки в день (8) |
| Цена | От 433 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- полностью натуральный состав (8);
- пастилки имеют приятный апельсиновый вкус;
- удобно принимать;
- доступная цена.
Минусы:
- противопоказана при аллергии на вещества из состава, нарушениях углеводного обмена (8);
- содержит только аскорбиновую кислоту;
- в составе много сахара.
8. TeddyVit Витаминный комплекс
Производитель БАД — российская компания ВТФ. Комплекс выпускается в форме геля, который состоит из воды, загустителей и сахара. Производитель указывает, что прием БАД способствует активации иммунной защиты детского организма, повышает сопротивляемость инфекциям (9).
Характеристики
| Состав | Витамины и минералы |
| Особенности, возраст | Комплексные витамины для поднятия иммунитета у детей с трех лет (9) |
| Форма выпуска | Гель для приема внутрь со вкусом апельсина |
| Способ приема | По 10—20 мл в день (9). Гель можно наносить на печенье (9) |
| Цена | От 327 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- содержит много витаминов и минералов;
- можно принимать с трех лет;
- гель имеет приятный апельсиновый вкус;
- доступная цена.
Минусы:
- добавка противопоказана при аллергии на вещества из состава, заболеваниях щитовидной железы (9);
- в составе много сахара;
- гелевая форма не всегда удобна для приема.
9. Мармеладные мишки Иммуно
Производитель БАД — российская компания ВТФ. Пастилки сделаны из патоки и сахара, содержат яблочный сок и натуральный апельсиновый ароматизатор. Производитель заявляет, что прием БАД способствует общему укреплению организма и поддержке работы иммунитета в период интенсивных нагрузок и роста (10).
Характеристики
| Состав | Витамины и минералы |
| Особенности, возраст | С трех лет (10) |
| Форма выпуска | Жевательные пастилки с ароматом апельсина |
| Способ приема | По одной пастилке в день, продолжительность приема один месяц (10) |
| Цена | От 577 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- разрешена с трех лет;
- пастилки имеют приятный апельсиновый аромат;
- удобная схема приема.
Минусы:
- большое количество противопоказаний: аллергия, диабет, нарушения углеводного обмена, ожирение (10);
- в составе много сахара;
- довольно высокая цена.
10. Вирусактив детский
Производитель БАД — российская компания Квадрат-С. Таблетки не содержат ароматизаторов и вкусовых добавок. В составе различные витамины и микроэлементы, по заявлению производителя, они способствуют поддержке иммунитета ребенка в сезон простуд (11).
Характеристики
| Состав | Витамины, минералы, вспомогательные вещества |
| Особенности, возраст | С трех лет (11) |
| Форма выпуска | Таблетки |
| Способ приема | По 1—2 таблетке в день (11) |
| Цена | От 198 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- можно принимать с трех лет;
- противопоказана только при аллергии на входящие в состав вещества (11);
- доступная цена.
Минусы:
- таблетки не имеют вкусоароматических добавок, из-за чего их могут неохотно принимать маленькие дети.
Как выбрать хорошие детские витамины для иммунитета
Витаминную добавку ребенку может назначить врач, если выявит наличие соответствующих показаний. При этом доктор может порекомендовать только основные компоненты БАД, которые должны быть в составе, чтобы восполнить имеющиеся дефициты полезных веществ. При выборе конкретного поливитаминного комплекса нужно учитывать несколько важных критериев, которые мы перечислили ниже.
1. Состав
Добавка должна содержать все компоненты, которые порекомендовал врач для восполнения дефицита полезных веществ. Это могут быть как витамины, так и минералы: аскорбиновая кислота, холекальциферол, селен, цинк. Точный состав обычно указывают прямо на упаковке БАД или в инструкции по применению.
2. Возраст, с которого можно применять
Большинство витаминов для иммунитета разрешены для детей с трехлетнего возраста, для малышей в возрасте 1 года и 2 лет добавок практически нет. Некоторые БАД можно принимать только с семи лет, но такие встречаются реже. Допустимый возраст также указан на упаковке или прописан в инструкции.
3. Форма выпуска и схема приема
Детские витамины обычно выпускаются в форме жевательных пастилок и мармеладок с приятными вкусами, но есть добавки и в виде обычных таблеток. В данной ситуации ориентируйтесь на предпочтения своего ребенка. Схемы приема бывают разными, но чаще всего давать витамины детям нужно 1—2 раза в день, что достаточно удобно.
Противопоказания к применению витаминов для иммунитета для детей
В список частых запретов к приему БАД входят:
- аллергия на вещества из состава;
- избыточная масса тела;
- нарушения углеводного обмена;
- сахарный диабет;
- болезни щитовидной железы.
С полным перечнем противопоказаний вы можете ознакомиться в инструкции по применению.
Комментарий специалиста
Екатерина Несвит, врач высшей категории, нутрициолог, эксперт научного отдела Международного института интегративной нутрициологии (МИИН), рассказывает, могут ли быть эффективными витамины для иммунитета у детей и как правильно защищать ребенка от болезней:
«Рынок биологически активных добавок (БАД) для детей, обещающих «укрепить иммунитет», растет год от года. Однако с научной точки зрения это выражение не совсем корректно. Иммунная система — это сложный и тонко регулируемый механизм, а не мышца, которую можно «прокачать». Ее нельзя усиливать произвольно — важно поддерживать баланс. Избыточная активация иммунитета может быть столь же вредна, как и его недостаточность, особенно при риске развития аутоиммунных реакций.
Иммунитет формируется естественным образом благодаря:
- сбалансированному питанию (овощи, фрукты, белки, полезные жиры);
- физической активности;
- полноценному сну;
- закаливанию;
- вакцинации.
Частые ОРВИ у детей до 6—8 лет — нормальное явление. В среднем они могут болеть 6—8 раз в год. Это связано с постепенным формированием иммунитета к новым инфекциям, с которыми сталкивается организм.
Правильное питание, образ жизни и добавки не делают иммунитет «сильнее», но могут:
- восполнять дефицит ключевых веществ, необходимых для работы иммунной системы (витамин D, цинк, селен);
- поддерживать уже существующие механизмы защиты (например, синтез антител);
- снижать уровень хронического воспаления (омега-3, антиоксиданты).
Назначение биологически активных добавок педиатром оправдано только при наличии показаний:
- доказанный дефицит определённых микроэлементов (например, витамина D, железа, цинка);
- при невозможности восполнить дневную норму питанием (например, вегетарианство, наличие выраженных аллергических реакций);
- период повышенной заболеваемости — как вспомогательное средство (хотя эффективность БАД в этом случае часто преувеличена).
В практике педиатров, иммунологов есть группа препаратов под названием «иммуномодуляторы», которые применяются строго по назначению врача после проведения комплексных анализов (например, иммунограммы).
Какие вещества действительно влияют на иммунитет:
- Витамин D — важен для правильного функционирования иммунной системы. Он стимулирует выработку антимикробных пептидов (кателицидинов), которые защищают от бактерий и вирусов. Также регулирует активность Т-лимфоцитов, снижает риск аутоиммунных реакций и помогает поддерживать баланс между активацией и подавлением иммунного ответа.
- Цинк — необходим для формирования иммунных клеток: макрофагов, нейтрофилов, В- и Т-лимфоцитов, естественных киллеров. Участвует в противовирусной защите и способствует более быстрому выздоровлению.
- Жирные кислоты омега-3 (ЭПК и ДГК) — снижают уровень хронического воспаления, регулируя баланс про- и противовоспалительных цитокинов. Укрепляют барьерную функцию слизистых оболочек (нос, кишечник), что снижает вероятность инфекций. Поддерживают работу макрофагов — клеток, поглощающих патогены.
- Пробиотики. Поскольку около 70% иммунных клеток находятся в кишечнике, полезные бактерии играют важную роль в местном и системном иммунитете. Они стимулируют выработку IgA (антител, защищающих слизистые оболочки), конкурируют с патогенами за пространство и питательные вещества, а также регулируют воспалительные реакции посредством взаимодействия с дендритными клетками и Т-регуляторами.
Помните: настоящая "поддержка иммунитета" — это не волшебные таблетки, а здоровые привычки, заложенные с детства».
Таблица ключевых характеристик витаминов для иммунитета у детей
В эту таблицу мы внесли основные характеристики витаминно-минеральных комплексов, применяемых для поддержки работы иммунной системы у детей.
| БАД | Характеристики | Цена |
| Orthomol junior c plus | Много витаминов и минералов, растительные экстракты. Подходит для детей с четырех лет, таблетки имеют вкус лесных ягод. Очень высокая цена | От 4200 руб.* |
| Solgar Kangavites vitamin C | Монокомпонентная БАД: в составе только аскорбиновая кислота. БАД подходит детям с трех лет, таблетки имеют вкус апельсина. Удобная схема приема. Высокая цена | От 833 руб.* |
| Витамишки Immuno+ | Небольшой набор витаминов и минералов. Подходит для детей с трех лет, пастилки имеют фруктовый вкус. Удобная схема приема | От 537 руб.* |
| Супрадин Кидс Иммуно | Хороший состав, нет искусственных красителей и ароматизаторов. Подходит для детей с трех лет, пастилки имеют вкус апельсина. Дозу нужно подбирать в соответствии с возрастом | От 797 руб.* |
| Алфавит в сезон простуд | В составе много витаминов и минералов, также есть пребиотики. Подходит для детей с трех лет, таблетки не имеют вкусовых добавок. Удобная схема приема, относительно недорогие | От 492 руб.* |
| Бэби Формула Мишки Эвалар иммунитет | Небольшой набор витаминов и минералов. Подходит для детей с трех лет, пастилки имеют вкус черной смородины. Дозу нужно подбирать в соответствии с возрастом | От 595 руб.* |
| ВитаКидс Витамин С | В составе только аскорбиновая кислота. БАД подходит детям с трех лет, таблетки имеют вкус апельсина. Дозу назначают, ориентируясь на возраст малыша. Относительно низкая стоимость | От 433 руб.* |
| TeddyVit Витаминный комплекс | Хороший набор витаминов и минералов в форме геля с апельсиновым вкусом. Подходит для детей с трех лет, дозу нужно подбирать в соответствии с возрастом. Относительно недорогая БАД | От 327 руб.* |
| Мармеладные мишки Иммуно | Небольшой набор витаминов и минералов. БАД подходит детям с трех лет, пастилки имеют вкус апельсина. Удобная схема приема | От 577 руб.* |
| Вирусактив детский | Небольшой набор витаминов и минералов. Подходит для детей с трех лет, таблетки не имеют вкусовых добавок. Дозу назначают исходя из возраста маленького пациента. Низкая цена | От 198 руб.* |
*Цены указаны на момент публикации
Список литературы:
1. Старостина Л. С. Роль обеспеченности детей витаминами и минеральными веществами с позиции педиатра. РМЖ. Мать и дитя. 2020.
2. Orthomol junior c plus, жевательные таблетки. Инструкция по применению.
3. Solgar Kangavites vitamin C, жевательные таблетки. Инструкция по применению.
4. Витамишки Immuno+, жевательные пастилки. Инструкция по применению.
5. Супрадин Кидс Иммуно, жевательные пастилки. Инструкция по применению.
6. Алфавит в сезон простуд, жевательные таблетки. Инструкция по применению.
7. Бэби Формула Мишки Эвалар иммунитет, жевательные пастилки. Инструкция по применению.
8. ВитаКидс Витамин С, жевательные пастилки. Инструкция по применению.
9. TeddyVit Витаминный комплекс, гель для приема внутрь. Инструкция по применению.
10. Мармеладные мишки Иммуно, жевательные пастилки. Инструкция по применению.
11. Вирусактив детский, таблетки. Инструкция по применению.
