Единого маркера, по которому однозначно можно было бы определить, когда человек постареет и умрет, на сегодняшний день нет. Однако есть ряд показателей, контроль которых позволит вовремя предпринять меры и замедлить процесс старения.
Об этом на круглом столе «Наука долголетия» телеканала «Доктор» в Международном мультимедийном пресс-центре МИА «Россия сегодня» сообщила главный врач Института долголетия с клиникой превентивной медицины Российского научного центра хирургии им. ак. Б.В. Петровского Инна Решетова.
«Мы уже более 10 лет проводим анализ очень большого количества маркеров, более 120 маркеров мы у каждого человека обследуем. И нет пока одного единого маркера, который бы нам сказал, что вы постареете и умрете в таком возрасте. Но мы можем сказать, на что нужно обращать внимание каждому человеку. Первое — это на иммунные показатели. Нужно контролировать такие базовые показатели, как клинический анализ крови, активный белок, фибриноген, ферритин», — сказала она, отметив, чекап нужно проводить постоянно с определенными временными промежутками.
Также необходимо следить за возрастом сосудов, в частности, за жесткостью сосудистой стенки, нарушением метаболических процессов, проверять показатели глюкозы, оксидативного стресса, гликированного гемоглобина.
Кроме того, одним из показателей ускоренного старения является потеря мышечной массы.
«Самый простой способ это проверить — определить состав тела, то есть количество жировой, мышечной и клеточной массы. Есть также физиологические тесты, которые нам могут показать, насколько у нас быстро истощается наша мышечная масса. Это тесты на выносливость, тесты на гибкость, тесты на стояние на одной ноге. Вот сравните, сколько вы простояли на одной ноге в 2025 году и в 2026 году, и уже будет понятно, насколько быстро у нас идут процессы», — рассказала Инна Решетова.
Не лишним будет сдать генетический тест, который может не только показать предрасположенность к определенным болезням, но и указать на склонность к долгожительству.
«Старение обратить вспять пока невозможно, но мы можем замедлить процессы старения. И по нашим данным,... воздействие в течение двух недель может поменять биологический возраст. По нашим данным, когда мы в течение двух лет комплексно воздействуем, мы можем обратить наш биологический возраст на 5–10 лет. Просто нужно этим озаботиться и начать заниматься», — пояснила эксперт. Решетова также призвала начать заниматься своим здоровьем как можно раньше.
