Сегодня многие диагностические центры настойчиво рекламируют комплексные исследования витамины и минералы, позиционируя их как способ обнаружения скрытых дефицитов в организме. Но так ли нужны эти анализы? Здоровье Mail разбирается вместе с врачом-терапевтом DocMed Полиной Головней.
С точки зрения современной медицинской науки подобные обследования признаны необоснованными и излишними.
- Нет клинического смысла. Уровень многих веществ в крови не отражает их реальных запасов в организме, при этом сами нормы часто условны. Так, уровень кальция в крови поддерживается гомеостазом на нормальном уровне и не отражает его реального запаса в костях.
- Риск гипервитаминоза. Обнаружив в результатах анализов отклонения от нормы, многие сразу же, без всякой консультации с врачом, бросаются принимать витамины и БАДы, хотя в этом может не быть реальной потребности. Это может привести к токсическим эффектам (гипервитаминоз витамина D, избыток железа, меди и др.).
- Упущение реальных проблем. Выявленные «пограничные отклонения» часто приводят к неоправданному приему витаминов и БАДов, тогда как настоящие причины недомогания (стресс, хронические заболевания) остаются без внимания.
Когда действительно нужно сдавать анализы на витамины?
Врач может рекомендовать анализы на витамины и микроэлементы в конкретных случаях:
- при заболеваниях костной системы (остеопороз, рахит);
- при эндокринных нарушениях (гиперпаратиреоз);
- при хронических болезнях ЖКТ (болезнь Крона, целиакия);
- после операций на органах пищеварения;
- на фоне приема определенных медикаментов;
- при хронической почечной или печеночной недостаточности.
Как поддерживать витаминный баланс без лишних анализов?
Консультация со специалистом
При недомоганиях сначала обратитесь к врачу. Он проанализирует ваши симптомы, историю болезни и пищевые привычки, чтобы определить реальную необходимость в обследовании.
Оптимизация питания
Сложилась парадоксальная ситуация — люди готовы тратить огромные деньги на пищевые добавки, но при этом пренебрегают самым главным — полноценным и разнообразным питанием. А ведь именно сбалансированный рацион с разнообразными продуктами — лучший источник питательных веществ и витаминов. Натуральные витамины и микроэлементы из пищи усваиваются лучше, чем их синтетические аналоги в добавках.
Целевая профилактика
Применяйте только доказательную профилактику:
- фолиевая кислота для беременных и планирующих женщин;
- витамин D в осенне-зимний период;
- йодированная соль для всех членов семьи.
Регулярная «проверка уровня витаминов на всякий случай» — это бизнес, а не медицина. Настоящие проблемы со здоровьем требуют осмотра врача, а не самостоятельной сдачи анализов.
