Медицинские салоны и магазины предлагают широкий выбор изделий разных размеров и конструкций. Чтобы вы не потерялись в этом многообразии, мы собрали подборку лучших ортопедических подушек в 2025 году.
Рейтинг лучших ортопедических подушек для сна
При составлении рейтинга лучших ортопедических подушек для сна мы учитывали отзывы пользователей, материал, из которого они изготовлены, наличие эффекта памяти, возможность использования в разных положениях и стоимость.
Статья носит информационный характер и не является руководством к действию и медицинской рекомендацией.
1. Trelax Respecta П05
По заявлению производителя, разработана с участием ортопедов и неврологов, способствует улучшению качества и продолжительности сна за счет анатомической формы. Есть несколько размеров.
Характеристики
| Материал наполнителя | Пенополиуретан уплотненный |
| Размер | Три размерных ряда, высота от 10 до 14 см |
| Форма | Прямоугольная с двумя валиками |
| Эффект памяти | Есть |
| Положения, в которых может использоваться | Лежа на спине, боку и животе |
| Цена | От 9 290 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- плотный гипоаллергенный наполнитель;
- эффект памяти;
- универсальность: может применяться в положении лежа на боку, спине и животе;
- есть возможность подобрать размер.
Минусы:
- относительно высокая стоимость;
- уплотнитель нельзя стирать;
- некоторые пользователи отмечают неприятный запах**.
Где купить
2. Brener Hills
С эффектом памяти, оказывает массажное действие. Из-за одинаковой высоты валиков удобнее применять только лежа на спине или на боку.
Характеристики
| Материал наполнителя | Вязкоэластичная пена |
| Размер | 40 × 60 см, высота валиков 12 см |
| Форма | Прямоугольная с двумя валиками, есть ямка для затылка |
| Эффект памяти | Есть |
| Положения, в которых может использоваться | Лежа на спине или на боку |
| Цена | От 3 300 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- сделана из гипоаллергенного материала;
- доступная цена;
- эффект памяти;
- микромассажное действие.
Минусы:
- может применяться только в одном положении;
- всего один размер.
Где купить
3. Luomma LumF-516
Подушка с эффектом памяти. За счет особенной формы может использоваться для сна в любом положении. Специальные выемки позволяют свободно дышать во время сна на боку и на животе.
Характеристики
| Материал наполнителя | Пенополиуретан |
| Размер | 44 × 54 см, 50 × 57 см |
| Форма | Декоративная в виде бабочки |
| Эффект памяти | Есть |
| Положения, в которых может использоваться | Любые |
| Цена | От 4 289 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- сделана из гипоаллергенного материала;
- эффект памяти;
- универсальна: может применяться в любом положении;
- необычная форма.
Минусы:
- сложно подобрать сменный чехол из-за особенной формы**;
- некоторые покупатели отмечают, что подушка высоковата**;
- дорогая.
Где купить
4. Darwin Fresh 1.0
В конструкции — два валика разного размера, благодаря которым форма подушки повторяет естественный изгиб шеи. Может применяться в двух положениях тела: на спине и на боку. С эффектом памяти.
Характеристики
| Материал наполнителя | Пенополиуретан |
| Размер | 32 × 51 см, 40 × 60 см |
| Форма | Прямоугольная, есть два валика: один повыше, другой пониже (8 × 11 см, 10 х 13 см) |
| Эффект памяти | Есть |
| Положения, в которых может использоваться | Лежа на спине и на боку |
| Цена | От 1 561 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- гипоаллергенная основа;
- эффект памяти;
- низкая цена.
Минусы:
- может быть неудобной в положении на животе**;
- сложно подобрать чехол из-за нестандартных габаритов.
Где купить
5. ПСУ 4 Familytex
Подушка классической формы, может применяться как для лечебных, так и для профилактических целей. Система внутренних перегородок повторяет физиологический изгиб задней поверхности шеи. Подходит людям с длиной плеча более 17 см.
Характеристики
| Материал наполнителя | Силиконизированный полиуретан |
| Размер | 40 × 60 см, высота 16 см |
| Форма | Классическая |
| Эффект памяти | Нет |
| Положения, в которых может использоваться | На спине, на боку |
| Цена | От 1 380 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- основа из гипоаллергенного материала;
- может использоваться как переходный вариант между обычной и ортопедической подушкой;
- можно стирать;
- низкая цена.
Минусы:
- более мягкая, чем большинство ортопедических изделий;
- не подойдет детям и людям маленького телосложения**;
- нет эффекта памяти;
- со временем проминается**.
Где купить
6. MemorySleep S
Подушка средней жесткости с двумя валиками разной высоты, может применяться в лечебно-профилактических целях.
Характеристики
| Материал наполнителя | Пенополиуретан |
| Размер | От 30 × 50 см до 45 × 70 см, высота 11—17 см |
| Форма | Прямоугольная, с двумя валиками |
| Эффект памяти | Есть |
| Положения, в которых может использоваться | Лежа на спине и на боку |
| Цена | От 1 642 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- основа из гипоаллергенного материала;
- эффект памяти;
- подойдет как переходный вариант;
- широкий размерный ряд;
- низкая цена.
Минусы:
- мягче, чем большинство ортопедических изделий**;
- есть посторонний запах**.
Где купить
7. Орто-релакс 1175
Подушка средней жесткости с двумя валиками разной высоты и выемкой для плеча. Может применяться с лечебной целью при ряде заболеваний позвоночника и в ходе реабилитационной терапии, например, для восстановления после травм.
Характеристики
| Материал наполнителя | Вязкоэластичный термочувствительный материал |
| Размер | От 34 × 50 см, высота валиков 7, 12 см |
| Форма | Прямоугольная, с двумя валиками и выемкой |
| Эффект памяти | Есть |
| Положения, в которых может использоваться | Лежа на спине и на боку |
| Цена | От 2 100 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- эффект памяти;
- бюджетная цена.
Минусы:
- из-за нестандартного размера сложно подобрать наволочку;
- не подойдет тем, кто привык спать на животе.
Где купить
Рейтинг лучших ортопедических подушек для шеи
Лучшие ортопедические подушки для шеи показаны при остеохондрозе. Они могут использоваться при чтении, работе за компьютером, в путешествии и в других ситуациях, когда на шейный отдел позвоночника создается большая нагрузка.
1. Fosta F 8028
Обеспечивает поддержание шеи и головы в физиологическом положении, способствует снятию мышечного напряжения, предупреждает появление боли в шее и спине. Рекомендуется при длительном пребывании в дороге на различных видах транспорта, а также при работе за компьютером.
Характеристики
| Материал наполнителя | Пенополиуретан |
| Размер | От 30 × 30 см, высота валиков 8,5 см |
| Форма | Подковообразная |
| Эффект памяти | Есть |
| Цена | От 1 067 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- эффект памяти;
- есть съемный чехол;
- бюджетная цена.
Минусы:
- может сдавливать шею;
- может скользить при использовании.
Где купить
2. OSTIO
После надевания и укрепления подушка нагнетается воздухом до комфортного состояния. Рекомендована для людей с шейным остеохондрозом. Способствует улучшению кровоснабжения шеи и головного мозга.
Характеристики
| Материал наполнителя | Мембранный |
| Размер | 10 × 15 см |
| Форма | По внешнему виду напоминает три скрепленных между собой надувных круга |
| Эффект памяти | Нет |
| Цена | От 1 096 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- применяется при остеохондрозе;
- доступная цена.
Минусы:
- при потере герметичности приходит в негодность;
- есть посторонний запах.
Где купить
3. Sterling Home Textile «Косточка»
Подушка удерживает голову в правильном физиологическом положении при чтении, работе за компьютером, в путешествии. Можно лежать на боку и на спине. Благодаря натуральному наполнителю гипоаллергенна.
Характеристики
| Материал наполнителя | Гречишная лузга |
| Размер | 18 × 33 см |
| Форма | Косточка |
| Эффект памяти | Нет |
| Цена | От 1 012 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- гипоаллергенная;
- массажный эффект;
- съемный чехол.
Минусы:
- нет эффекта памяти;
- нельзя стирать.
Где купить
Как выбрать хорошую ортопедическую подушку
Эксперт Дарья Цветкова, терапевт, физиотерапевт центра «Медфрендс» г. Москвы, советует, как выбрать ортопедическую подушку:
1. Материал наполнителя
Предпочтение следует отдавать изделиям, сделанным из материалов, не вызывающих аллергию. Универсальная модель выполнена из латекса, он упругий и гипоаллергенный. Наличие в составе специального геля обеспечивает охлаждающий эффект. Такой вариант подходит тем, кто склонен к перегреву. Имеются подушки с адаптацией к форме головы, они сделаны из пены с эффектом памяти, однако зачастую этот материал повышает потливость.
Дополнительно нужно обращать внимание на хорошую воздухопроницаемость. Важно, чтобы чехол был съемным и выполнен из дышащих материалов (хлопок или бамбук), а сам наполнитель должен иметь антибактериальную пропитку. Последнее важно для аллергиков и в жарком климате. В целом лучше избегать синтетических материалов, которые будут накапливать пыль.
2. Положение, в котором предпочитает спать пользователь
Подушки для сна на животе будут отличаться от моделей для позы на спине или на боку. Любителям спать на спине подходит подушка средней высоты с валиком, поддерживающим естественный изгиб шеи. При сне на боку высота модели должна соответствовать расстоянию от основания шеи до края плеча, обычно оно составляет 10—14 см.
Если человек чаще лежит на животе, то нужна тонкая подушка до 6 см, или лучше вообще отказаться от нее во избежание перегиба шеи. Существуют также универсальные подушки, которые можно применять для сна в разных положениях. Обычно вся эта информация содержится в характеристиках изделия.
3. Размеры подушки
Очевидно, что подушка для ребенка будет меньше, чем подушка для взрослого человека. Как правило, детские и подростковые модели имеют параметры от 20 × 30 см до 40 × 50 см. Для среднего телосложения соответствует формат 40 × 60 см, для крупной комплекции — 50 × 70 см.
4. Жесткость
Ее уровень зависит от индивидуальных предпочтений и веса. Например, людям с массой тела выше 90 кг подходят более жесткие модели.
5. Форма
Подушки с валиками и выемкой под голову обеспечивают лучшую поддержку шеи, чем классические прямоугольные.
6. Удобство
Подушку нужно обязательно попробовать «в деле», примерить. Важно обращать внимание на высоту валиков: некоторые производители предлагают несколько вариантов моделей для людей разного телосложения.
Мнение эксперта об ортопедических подушках
Дарья Цветкова, терапевт, физиотерапевт центра «Медфрендс» г. Москвы, рассказала, кому подходят ортопедические подушки и как они «работают»:
«Для здоровья шейного отдела позвоночника, профилактики головных болей и нарушений сна важно подобрать подходящую ортопедическую подушку, задача которой как раз и заключается в поддержании анатомически правильного положения головы и шеи, а также в снижении нагрузки на мышцы и сосуды.
Существуют отдельные рекомендации для людей с остеохондрозом, межпозвонковыми грыжами, спондилезом, травмами позвоночника в анамнезе (1, 2, 3). При наличии этих состояний нужно обязательно пройти консультацию у ортопеда: он проведет все необходимые обследования и, исходя из анатомических особенностей, предложит подходящие варианты.
В магазине перед покупкой все подушки можно протестировать. Модель подходит, если при лежании в течение 15—20 минут у человека не возникает дискомфорта или онемения. Возможно, магазин предоставляет пробный период, тогда подушку можно протестировать более длительное время в домашних условиях.
Важно помнить, что подушки тоже имеют срок службы. По рекомендованным стандартам использование варианта меморикс возможно в течение 3—5 лет, латексной — в период 5—7 лет. На свойства может повлиять интенсивность использования и уход за изделием, поэтому оптимальнее всего обновлять спальную принадлежность раз в 3 года.
В заключение стоит отметить, что ортопедическая подушка не панацея, но значимый элемент профилактики заболеваний позвоночника (2). Не существует универсального решения: выбор зависит от анатомии, образа жизни и медицинских показаний. Кроме того, качественная подушка не вызывает чувства „утопления“ в ней, а обеспечивает нейтральное положение позвоночника — залог здорового сна».
Обзор лучших ортопедических подушек
Для удобства собрали ключевые характеристики товаров в таблицы-саммари.
Лучшие ортопедические подушки для сна
| Название | Характеристики | Цена |
| Trelax Respecta П05 | Изготовлена из гипоаллергенных материалов, есть эффект памяти, может применяться для сна в любом положении, имеет разные размеры | От 9 290 руб.* |
| Brener Hills | С эффектом памяти, обладает микромассажным действием. Применяется для сна в одном положении | От 3 300 руб.* |
| Luomma LumF-516 | Необычная форма, эффект памяти, может применяться для сна в любом положении. Есть разные размеры | От 4 289 руб.* |
| Darvin Fresh 1.0 | Эффект памяти, два валика для сна в положении на спине и на боку. Размеры разные | От 1 561 руб.* |
| ПСУ 4 Familytex | Может использоваться в качестве переходного варианта между обычной и ортопедической подушкой | От 1 380 руб.* |
| MemorySleep S | Средняя жесткость, снабжена двумя валиками. Хорошо подойдет для «начинающих», как переходный вариант | От 1 642 руб.* |
| Орто-релакс 1175 | Подушка с двумя валиками и выемкой для плеча | От 2 100 руб.* |
Лучшие ортопедические подушки для шеи
| Название | Характеристики | Цена |
| Fosta F 8028 | Подушка подковообразной формы, с эффектом памяти. Разгружает шею в дороге, при длительной работе за компьютером | От 1 067 руб.* |
| Sterling Home Textile «Косточка» | Изготовлена из гречишной лузги, применяется при чтении, работе за компьютером, в путешествии | От 380 руб.* |
| OSTIO | Применяется при комплексном лечении остеохондроза, способствует улучшению кровообращения в шее, снятию головных болей | От 1 096 руб.* |
Вопросы и ответы
Мы попросили эксперта Романа Гололобова, врача — травматолога-ортопеда медицинского центра доктора Александровского г. Москвы, ответить на наиболее распространенные вопросы пользователей.
Можно ли использовать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе?
— Да, при шейном остеохондрозе ортопедическая подушка может быть полезна, но важно учитывать несколько факторов:
- жесткость и высота должны соответствовать физиологическим изгибам шейного отдела позвоночника;
- материал (например, с эффектом памяти) должен обеспечивать равномерное распределение нагрузки;
- форма: чаще всего рекомендованы модели с валиком, поддерживающим шею.
Чем ортопедическая подушка отличается от анатомической?
— Ортопедические изделия создаются с учетом медицинских требований для поддержания правильного положения головы и шеи во время сна. Они помогают снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника, улучшать кровообращение и могут способствовать профилактике или облегчению симптомов шейного остеохондроза (1, 3).
Анатомическая подушка повторяет контуры головы и шеи, но не всегда учитывает лечебные аспекты. Она может быть удобной, но не обязательно обладает выраженным ортопедическим эффектом.
Таким образом, ортопедическая подушка — это медицинское изделие с конкретной функцией поддержки и разгрузки позвоночника, а анатомическая — просто эргономичная форма для комфорта.
* Цены указаны на день публикации.
** На основе отзывов на Яндекс Маркете, IReccomend, Ozon, Wildberries, МегаМаркете.
Список источников
1. Толегенов А. К. Остеохондроз — болезнь всего организма. Вестник КазМНУ. 2013. № 2.
2. Травматология и ортопедия. Учебник для студентов медицинских вузов под редакцией Г. С. Юмашева, Х. А. Мусалатова и др. 1995.
3. Пилипович А. А. Лечение и профилактика остеохондроза. Лечебное дело. 2015. № 2.
