Потоотделение — это естественная реакция человека, цель которой — обеспечить терморегуляцию. Жидкость, выделяемая эккринными и апокринными железами, состоит из 98–99% воды и 1,0% химических элементов. Наиболее интенсивно пот выделяется именно под мышками (1).
Потеть — это вполне нормально, и даже необходимо для организма. Но что делать, если неприятный запах от тела и мокрые пятна на одежде омрачают жизнь? Поговорим об этом с нашим экспертом, врачом-терапевтом и директором клиники «Альтернатива» Екатериной Трофимовой.
Почему появляется запах пота под мышками
В норме пот ничем не пахнет. За появление неприятного запаха ответственны кожные бактерии, которые любят «полакомиться» химическими элементами (белки и жиры), входящими в состав пота. В результате выделяются вещества, которые и становятся причиной неприятного аромата тела.
Ученые из Осаки решили узнать, какие именно бактерии вызывают резкий отталкивающий запах. В эксперименте участвовали 20 мужчин, у которых дерматологи взяли образцы биологической жидкости под мышками. Проанализировав бактериологический состав, ученые выяснили, что виновник — это вид Staphylococcus hominis. Именно эта бактерия выделяет наиболее сильно пахнущие кислоты, которые были обнаружены почти во всех образцах (2).
Рассмотрим, какие причины появления запаха — это норма, а какие считаются патологией и требуют обращения в поликлинику.
Физиологические причины
Иногда избавиться от неприятного запаха пота можно просто за счет коррекции питания и образа жизни. Рассмотрим возможные физиологические причины.
- Физические нагрузки.
- Высокая температура окружающей среды.
- Волнение, испуг. В некоторых случаях, длительный стресс может стать единственной причиной повышенного потоотделения (3).
- Несоблюдение элементарных правил гигиены.
- Погрешности в питании. Многие продукты усиливают запах пота. Это алкоголь, никотин, большое количество свинины, фасоль, острые специи, чеснок, кофе, какао, чай и шоколад.
- Вредные привычки (злоупотребление алкоголем, табакокурение).
- Прием некоторых лекарств.
- Ношение одежды из искусственных тканей. Например, полиэстер и нейлон имеют низкую воздухопроницаемость, из-за чего пот медленнее испаряется с кожи (3).
Патологические причины
Нередко изменение количества, запаха или цвета потоотделения сигнализирует о заболевании внутренних органов или расстройстве потовых желез (1).
- Гормональный сбой. Сюда также относят беременность и менопаузу.
- Гипергидроз — это повышенное потоотделение, которое в тяжелой форме проявляется у 5% населения (1). Первичный тип нередко возникает в детстве или подростковом возрасте, и сохраняется на протяжении жизни. Возможна наследственная предрасположенность. По статистике часто диагностируется у японцев (4). Вторичный гипергидроз связан с заболеваниями внутренних органов (инсульт, ожирение; сахарный диабет и т. д.).
- Бромгидроз — это патологическое состояние, которое характеризуется возникновением резкого, неприятного запаха. Он может быть вызван кожными заболеваниями. (1)
- Уридроз — характеризуется тем, что потовые железы выделяют большое количество (более 50%) мочевины. Она испаряется с образованием на коже кристаликов, которые, разлагаясь выделяют аммиак. К причинам относят заболевания мочеполовой системы (рулонефрит, уремия) (1).
Интенсивность потоотделения также зависит от состояния здоровья, возраста и образа жизни. Считается, что запах тела определяется апокринными железами, которые связаны с работой нервной и эндокринной систем (1).
Как избавиться от запаха пота под мышками: советы для женщин и мужчин
Уменьшить неприятный запах или избавить от него помогут следующие рекомендации.
1. Соблюдайте гигиену тела
Очищать кожу тела необходимо ежедневно. При симптомах гипергидроза — по мере необходимости. Полезны также воздушные ванны, обтирания, контрастные обливания. Предпочтительнее использовать антибактериальные очищающие средства, которые не сушат кожу.
2. Правильно используйте дезодорант/антиперспирант
Мало кто понимает, что дезодорант и антиперспирант — это разные средства, и правила применения отличаются. Дезодорант предназначен для маскировки или уменьшения запаха. Он не влияет на потоотделение.
Антиперспиранты включают в состав антибактериальные и другие активные компоненты, цель которых уменьшить выделение пота. Наносить средство нужно на ночь, после водных процедур (4).
3. Пересмотрите питание
Исключите острые специи, алкоголь и продукты с кофеином. Увеличьте в рационе количество овощей, фруктов и круп. Также желательно уменьшить употребление соли.
4. Эпиляция в зоне подмышек
Волосяной покров способствует скоплению бактерий, которые становятся причиной запаха. В некоторых случаях даже ежедневная гигиена не помогает решить проблему, и тогда рекомендуется эпиляция (восковая, лазерная).
Проявления первичного гипергидроза, который возник в подростковом возрасте, уменьшаются с возрастом. Прогноз при вторичном типе зависит от причины и соблюдения рекомендаций лечащего врача.
Что делать, если запах пота не проходит
Если неприятный запах сохраняется на протяжении длительного времени, а общие рекомендации не приносят результата, то нужно обратиться к врачу для выявления причины.
Не стоит терпеть, тратить деньги на множество средств, которые только маскируют запах, а не устраняют его. Ведь истинная причина может заключаться в скрытом заболевании. Без правильного лечения возможны серьезные последствия со здоровьем, вплоть до госпитализации.
Обследование у врача поможет исключить такие расстройства потовых желез, как гипергидроз и бромгидроз. Самостоятельные попытки выяснить причину приведут только к усугублению ситуации.
Когда и к какому врачу стоит обратиться
Чем раньше обратитесь к профильному специалисту, тем быстрее удастся установить истинную причину неприятного запаха и устранить ее. Для первичной консультации нужно записаться на личный прием к терапевту по месту жительства. Он проведет внешний осмотр, изучит анамнез и назначит необходимые анализы.
Чаще всего врач назначает такие исследования:
- общий анализ крови и мочи;
- мазок на бактериологический посев;
- биохимия крови;
- УЗИ внутренних органов.
При выявлении гормональных нарушений потребуется консультация эндокринолога.
Повышенная потливость нередко сопровождается потницей, покраснениями и зудом кожи. Эти проблемы решает врач-дерматолог. Также он поможет выявить грибковые заболевания.
При необходимости терапевт направит на прием к таким профильным специалистам, как нефролог, кардиолог, невролог.
Советы врача
Наш эксперт Екатерина Трофимова делится полезной информацией:
«Многие современные женщины подавляют пот уколами на основе ботулотоксина. Однако это очень опасная процедура, так как пот — это часть нашей лимфатической системы и способ охлаждения тела. Блокировка желез приводит к перегрузке сердечно–сосудистой системы и повышенной нагрузке на внутренние органы, которые выводят токсины (печень и почки), и это может привести к их патологии.
Появление странного запаха указывает на следующие болезни:
- запах ацетона или груш может появиться при сахарном диабете;
- кислый запах — спутник туберкулеза или признак дефицита витамина D3;
- запах серы или вареного яйца указывает на проблемы с желудком или кишечником;
- при патологии почек чувствуется аммиак;
- пот с запахом хлора или сырой рыбы, возможен при болезнях печени.
При появлении необычного запаха пота вам нужно обратиться к терапевту или врачу общей практики для получения направления на анализы и другие исследования. Не игнорируйте изменение запаха пота — это важный прогностический признак изменения биохимических процессов внутри вашего тела.
Интересный факт: А еще пот — это афродизиак: мужчина и женщина влюбляются не только в образ и качества партнера, но и в его запах».
Чек-лист: как избавиться от запаха пота под мышками
Подытожим основную информацию:
- потеть — нормально, это защитная реакция организма;
- сама биологическая жидкость без цвета и запаха, а источник проблемы — бактерии;
- соблюдение гигиены, изменение образа жизни, диета с исключением некоторых продуктов помогает уменьшить проявления потоотделения;
- странный неприятный запах пота нередко говорит о сбоях в работе внутренних органов;
- постоянный запах, который не исчезает после принятия души, связан с патологией потовых желез — бромгидрозом;
- если общие рекомендации не помогают, то обратитесь к терапевту, дерматологу или эндокринологу.
Список источников
- «Дерматовенерология» под редакцией Ю. С.Бутова, 2013 г (стр.641-650).
- Л. Н. Стрельникова «Бактериофаги против дезодорантов». 2024.
- ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора «Причины неприятного запаха пота».
- Аманда Оукли «Гипергидроз». 2015.
