Любые табуированные темы, в том числе те, что связаны с сексом, обычно идут рука об руку с множеством ложных представлений. Так, существует огромное количество мифов о женском сексуальном здоровье и дисфункциях, и такая дезинформация очень вредна — из-за нее женщины еще больше стыдятся обсуждать свои сексуальные проблемы, она создает препятствия для нормального сексуального самовыражения, мешает женщинам получать заботу и поддержку, которые им так нужны.
Поэтому давайте рассмотрим несколько мифов о женском сексуальном здоровье и развенчаем их, сосредоточившись исключительно на научно доказанных фактах:
Миф 1: У женщин сексуальная дисфункция встречается редко
Факт: С той или иной сексуальной дисфункцией сталкиваются от 30 до 50 процентов сексуально активных женщин. Это может быть низкое либидо (сексуальное желание), проблемы с достижением оргазма, боль во время полового акта. Эти расстройства могут затрагивать женщин всех возрастов и из всех слоев общества.
Если проявления сексуальной дисфункции вызывают стресс, снижают качество вашей жизни, обязательно обратитесь за профессиональной помощью.
Миф 2: Все сексуальные проблемы у женщин в голове
Факт: На сексуальное здоровье влияет множество факторов — физиологические, эмоциональные, социальные, окружающая среда.
Так, сексуальной дисфункцией могут сопровождаться некоторые физические болезни и прием некоторых лекарственных препаратов. Свой немалый вклад в сексуальные проблемы могут вносить психические расстройства, такие, как депрессия и тревожное расстройство, а также препараты для их лечения. Кроме того, к сексуальной дисфункции могут привести проблемы в отношениях, психологические травмы или насилие.
Поэтому, чтобы исключить любые физиологические проблемы, всегда обращайтесь к врачу, но не забывайте и о сексотерапии.
Специалист может определить основные причины ваших сексуальных проблем и разработать индивидуальный план лечения, включающий в себя техники, упражнения и ресурсы для усиления сексуального удовольствия, близости и удовлетворения от секса.
А если у вас был травматический опыт, связанный с сексом или любым видом насилия, здоровым образом проработать эту травму вам поможет психотерапевт.
Миф 3: У женщин сексуальное желание по определению ниже, чем у мужчин
Факт: Сексуальное желание у всех разное, оно может спадать и нарастать, меняться со временем и при разных обстоятельствах, и это в равной мере касается и мужчин, и женщин. Гормоны, болезни, стресс, усталость, проблемы в отношениях — все эти факторы, которые мы не можем контролировать, влияют на наше либидо.
Поэтому важно понимать, что колебания в степени желания заниматься сексом, как и различия в сексуальном желании между партнерами, — совершенно обычное, нормальное явление и совсем не обязательно указывают на существование проблемы.
Миф 4: Для женщин нормально испытывать боль во время полового акта
Факт: Боль во время секса (диспареуния) отнюдь не является нормой и на нее нельзя не обращать внимания. Точно так же, как и при боли в животе или головной боли, при диспареунии следует обратиться к врачу, который должен определить ее причины.
Среди них могут быть физиологические нарушения (вагинальные инфекции, воспалительные заболевания органов малого таза, эндометриоз, вульводиния, атрофия влагалища), проблемы с опорно-двигательным аппаратом, гормональные изменения, психические и психологические проблемы.
Очень важно также для поддержания близости, взаимопонимания и поддержки, открыто и честно обсуждать с партнером ваши болезненные ощущения во время полового акта.
Чтобы снять ваши страх, напряжение, беспокойство, и поддержать сексуальную близость, в период, пока причины боли не определены и проблема не устранена, во время секса лучше обходиться без проникновения во влагалище.
Миф 5: Старение ведет к угасанию женской сексуальной функции
Факт: Гормональные изменения, связанные со старением, действительно могут влиять на сексуальную функцию женщин. Однако многие пожилые женщины продолжают любить секс и получать от него удовольствие.
Секрет в том, чтобы оставаться в гармонии со своим телом и разумом. Для этого также важное значение имеет открытая, честная коммуникация с партнером — после наступления менопаузы, чтобы получить сексуальное удовольствие и удовлетворение, особое значение имеют длительная прелюдия, чувственные прикосновения, эротические ласки, возможность расслабиться и ощутить эмоциональную связь с партнером.
По материалам сайта psychologytoday.com
