Почему мы грустим и болеем осенью
Опрос россиян, проведенный в 2023 году, показал, что каждый второй житель страны уверен в существовании осенней хандры и действительно испытывает ухудшение самочувствия и настроения с наступлением осени [1]. Исследования показывают, что унынием, подавленностью, грустью и отсутствием сил дело не ограничивается. Некоторые люди не просто грустят, а сталкиваются с сезонным аффективным расстройством, одной из форм депрессии [2].
Около 60% жителей страны признаются, что осенью болеют чаще, чем когда-либо [3]. Основной вклад в заболеваемость вносят респираторные инфекции, но кроме того, именно в осенние месяцы часто обостряются хронические болезни, например «сердечные», суставные, воспалительные заболевания мочевыводящих путей.
Почему обостряются хронические заболевания
Обострение хронических болезней, которые в теплое время года могут вовсе не давать о себе знать, чаще всего происходит на фоне острых респираторных заболеваний. Хотя несколько случаев ОРЗ за год – это норма (взрослые в среднем переносят 2-4 случая ежегодно), порой с наступлением осени люди начинают простужаться чаще [4].
Среди факторов, вызывающих падение иммунитета и повышение восприимчивости к болезням, есть и смена температур, и переохлаждение из-за неправильно выбранной одежды, и сокращение светового дня, ведущее к нарушению режима и проблемам со сном, и уменьшение того времени, которое люди проводят вне закрытых помещений.
Все это делает организм более уязвимым, из-за чего подхватить простуду становится проще. На ее фоне могут обостриться и латентные инфекции – те, которые находятся в организме в спящем состоянии.
Распространенная осенняя проблема, которая портит жизнь
Одна из достаточно распространенных проблем, как раз и связанная с пробуждением спящих инфекций, – цистит. Так называют воспаление мочевого пузыря.
Хотя бы раз в жизни с ним сталкивались до 60% женщин, достигших половой зрелости, причем каждая десятая страдает ежегодными обострениями цистита, то есть хронической формой заболевания [5]. Среди мужчин младше 50 лет цистит считается достаточно редкой патологией, его диагностируют в течение жизни лишь у одного из 20 мужчин [6,7]. Это связано с тем, что мочеиспускательный канал, по которому патогенные микроорганизмы, являющиеся самой частой причиной воспаления мочевого пузыря, у мужчин более длинный и извитой – передвигаться по нему микроорганизмам сложнее, чем по мочеточникам у женщин.
При цистите появляются боли и дискомфорт в нижней части живота, болезненность при мочеиспускании, частые (и не всегда результативные) позывы в туалет. Кроме того, может появиться кровь в моче, подняться температура. Недомогание при приступах цистита может усиливаться настолько, что приходится пропускать работу, отказываться от запланированных дел – в общем, выпадать из жизни.
Что делать, чтобы справиться с циститом
Лечить цистит нужно под контролем врача: результаты анализов помогут понять, какова причина заболевания. Он часто имеет инфекционную природу, но может возникать и в других ситуациях, например, на фоне приема некоторых лекарств.
Помимо терапии, направленной непосредственно на причину, вызвавшую цистит, важное значение имеет и симптоматическое лечение – то, которое направлено на снятие болевых ощущений. Их уровень может оцениваться как средний и даже высокий. Для борьбы с болью можно использовать дротаверин – он снимает спазм гладкой мускулатуры мочевыводящих путей, тем самым облегчая состояние. Лекарство подходит для детей старше 6 лет и взрослых.
Обязательно при цистите соблюдать питьевой режим (не менее 30 мл на 1 кг веса) и включать дополнительное питье, например, морсы из клюквы. Это помогает увеличить объем мочеиспускания – вместе с тем из мочевого пузыря выходят и патогенные микроорганизмы [7].
Что делать, чтобы не столкнуться с циститом
Снизить шансы столкнуться с острым циститом и его обострениями в осенний период можно, если следовать некоторым рекомендациям.
Во-первых, важно одеваться по погоде, не допуская переохлаждения. Во-вторых, необходимо пить достаточно воды и включать в свой рацион продукты, содержащие много жидкости, – это овощи и фрукты. И в-третьих, вне зависимости от сезона важно не забывать о соблюдении правил интимной гигиены, и особенно после секса: специальные средства для подмывания, как правило, не нужны, а вот подмывания проточной водой лишними точно не будут.
Реклама ООО «Опелла Хелскеа» / ИНН 9710085580 / erid: 2Vtzqx5Qt6y / Группа компаний Санофи, 125375, Москва, ул. Тверская, д. 22. Тел.: 8 (495) 721-14-00, www.sanofi.ru. MAT-RU-2404267-1.0-11/2024
[1] РИА Новости. Опрос: большинство россиян верят в явление «осенняя хандра». 26.09.2023. Дата обращения 28.10.2024. [2] National Institute of Mental Health. Seasonal Affective Disorder. Дата обращения 28.10.2024. [3] Росгосстрах. 59% россиян осенью болеют чаще, чем в любое другое время года. 17.10.2023. Дата обращения 28.10.2024. [4] Клинические рекомендации. Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых. [5] Vasudevan V, Moldwin R. Addressing quality of life in the patient with interstitial cystitis/bladder pain syndrome. Asian J Urol. 2017 Jan;4(1):50-54. doi: 10.1016/j.ajur.2016.08.014. Epub 2016 Dec 2. PMID: 29264207; PMCID: PMC5730899. [6] Chen, Wei-Chih & Lee, Ming-Huei & Wu, Huei-Ching. (2016). Relationship among symptoms, mood, and personality traits in patients with interstitial cystitis/bladder pain syndrome. Urological Science. 28.10.1016/j.urols.2016.05.003. [7] MedicineNet. Can You Flush Out a UTI With Water? Дата обращения 28.10.2024.
