Если вы состоите в браке или долговременных отношениях, вполне естественно, что с течением времени в вашей сексуальной жизни происходят изменения.
Первые годы брака — это период, когда партнеры занимаются сексом очень часто. Но со временем накал чувств и фактор новизны спадают, и каждый из партнеров возвращается к своему естественному уровню либидо (сексуального влечения).
Причем бывает так, что эти уровни у партнеров не совпадают — кому-то секс нужен каждый день или несколько раз в неделю, а кому-то достаточно нескольких раз в месяц или даже реже. И вот, когда вы чувствуете, что в вашей сексуальной жизни что-то не так, вы и задумываетесь:
Как часто вообще семейные пары должны заниматься сексом, где норма?
Никакой единой нормы, никакого стандарта тут нет и в принципе быть не может, в один голос утверждают специалисты — психологи, сексологи, сексотерапевты.
Как нет двух одинаковых людей, так и нет двух одинаковых отношений. То, как часто партнеры занимаются сексом, зависит от того, как они договорятся между собой, — то, что подходит именно им, что приносит каждому из них удовольствие и счастье, то и будет их собственной нормой.
Интимной близости в отношениях может не быть совсем, или она может случаться по несколько раз в день, неделю, месяц, год — пока вас обоих это устраивает, все прекрасно, подчеркивают, в частности, в Международном обществе сексуальной медицины.
А как часто супружеские пары делают «это» в реальности?
Если вам кажется, что в вашей семейной жизни секса маловато и другие пары занимаются им чаще, вполне возможно, что это не так и вы зря завидуете. Как показали результаты исследования, опубликованного в журнале Archives of Sexual Behavior, в среднем частота интимной близости между супругами составляет один раз в неделю. А результаты другого исследования, опубликованного в журнале BMJ, показали, что пары, в среднем, занимаются сексом еще реже, три раза в месяц.
Что интересно, секс раз в неделю оказался рецептом счастья в семейной жизни. Как показали результаты исследования с участием свыше 30 тысяч человек, опубликованного в журнале Social Psychological and Personality Science, самые счастливые — пары, которые придерживаются именно такого графика, раз в неделю. При этом более частый секс счастья в отношениях не прибавляет, а более редкий заставляет супругов ощущать некоторую неудовлетворенность.
Что делать, если у вас не совпадают либидо — вам не хватает секса, а партнера все устраивает, и наоборот?
С течением жизни на частоту интимной близости между супругами влияет множество факторов. Состояние здоровья, принимаемые лекарства, гормональные изменения, возраст, рутина семейной жизни, стресс и усталость от совмещения работы и обязанностей по дому — все это зачастую не способствует активному сексу.
При этом колебания уровня полового влечения у супругов могут не совпадать, и это очень распространенное явление. Вот что рекомендуют делать в этой ситуации специалисты:
1. Не молчите
Очень важно обсуждать с партнером вашу сексуальную жизнь, открыто говорить о своих желаниях и потребностях, о том, что вам хотелось бы изменить и как это сделать.
2. Мастурбируйте
Мастурбация — отличный выход для тех, у кого сексуальное желание выше, чем у партнера.
3. Предлагайте компромиссы и соглашайтесь на них
Как и в других сферах брачных отношений, секс и его частота тоже требуют договоренностей и компромиссов. Например, если партнеру не хочется заниматься пенетративным сексом, его можно заменить оральным, или воспользоваться секс-игрушками.
4. Помните, что интимная близость далеко не ограничивается сексом с проникновением
Объятия, поцелуи, ласки, оральная и мануальная стимуляция, обмен сексуальными фантазиями, совместный душ или ванна, и так далее — все это вызывает выброс в головном мозге гормонов удовольствия и привязанности, а значит приносит в отношения счастье и гармонию.
По материалам сайтов nbcnews.com, menshealth.com, medicalnewstoday.com
