Неочевидный способ избавиться от эмоционального дискомфорта она назвала в программе «О самом главном» на канале «Россия 1», выпуск доступен на платформе «Смотрим».
«Были исследования, которые доказывали, что даже обычная уборка по дому, мытье посуды способствуют переключению человека с одной негативной темы на нейтральную или даже позитивную», — рассказала специалистка.
Для избавления от стресса она также порекомендовала гулять, общаться с близкими, слушать спокойную музыку и больше улыбаться.
Ранее врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева предупредила, что длительные стрессы повышают риск развития рака. Ее соведущий, иммунолог Андрей Продеус объяснил это тем, что хронический стресс подавляет иммунную защиту.
А вы знали, что 10 000 шагов в день – это маркетинговый ход?
Читайте также: Как защитить сердце и сосуды во время жары: 8 важных советов
