На самые популярные вопросы о диабете Здоровью Mail.ru ответила врач-эндокринолог «Клиника Фомина» Амина Наузиевна Кущетерова.
1. Диабет — болезнь толстых. Если ты худой, опасаться нечего?
Для ответа на многие вопросы, хотелось бы изначально рассказать о разнице двух основных типов диабета.
Сахарный диабет 1-го типа — это заболевание, в процессе которого разрушаются клетки поджелудочной железы. Это заболевание может развиться даже при нормальной массе тела.
Но если мы говорим о сахарном диабете 2-го типа, то, действительно, ожирение является очень значимым фактором риска в его развитии.
2. Диабет бывает только у любителей сладкого. Если вы не фанат шоколада и колы, опасаться нечего?
Это очень популярный миф. Сладкое к развитию диабета прямого отношения не имеет. Лишняя масса тела появляется за счет отсутствия равновесия между потреблением и расходом энергии.
Избыток массы тела может возникнуть, даже если человек придерживается принципов так называемого правильного питания, просто при отсутствии вышеуказанного равновесия.
Но не стоит забывать, что у кондитерских изделий высокая калорийность и сниженная насыщающая способность. Чтобы уменьшить риски ожирения, необходимо снизить потребление добавленного сахара (не более 5-10% от рациона).
3. Если поставили этот диагноз, то сладкое больше нельзя — вообще никогда и никакое?
При сахарном диабете 2-го типа рекомендуется максимально ограничить количество кондитерских изделий и свободных сахаров, но речь не идет о полном и пожизненном запрете.
Самое главное — это умеренность, ведь очень строгие ограничения могут значимо снижать качество жизни пациентов. Рациональное питание актуально в том числе и для сахарного диабета 1-го типа.
4. Если вовремя пить сахароснижающие препараты или колоть инсулин, то диету можно не соблюдать?
Это не так. У пероральных сахароснижающих препаратов есть свой предел действия, и рациональное питание необходимо всегда.
Ведь мы ориентированы не только на уровень глюкозы, но и на получение всех необходимых макро и микронутриентов, клетчатки.
Также для человека важно ощущение сытости и правильное функционирование желудочно-кишечного тракта.
5. Сладости с сахарозаменителями можно есть сколько угодно?
Это миф. В кондитерских изделиях помимо сахара содержатся также жиры и легкоусвояемые углеводы. Количество которых при рациональном питании или при целенаправленном снижении массы тела необходимо снизить.
Большинство сахарозаменителей не имеют калорий и могут использоваться в умеренном количестве для подслащивания напитков-чая/кофе. Чем не может похвастаться фруктоза, в которой калории эквивалентны обычному сахару. Поэтому кондитерские изделия на фруктозе не более, чем маркетинговый ход.
6. Женщинам с сахарным диабетом нельзя беременеть и рожать?
Сахарный диабет не является противопоказанием к беременности. Но обязательно нужно помнить, что необходимо грамотное планирование беременности, достижение компенсации диабета и более тщательный контроль, чтобы избежать осложнений как для ребенка, так и для матери.
Читайте также:
4 признака того, что вы едите слишком много сладкого:
