Вы «кофейник» или «чайник»? Если всем напиткам вы предпочитаете чашечку ароматного кофе, поздравляем: все больше исследований подтверждают безусловную пользу регулярного употребления бодрящего напитка для здоровья и долголетия.
Но что если мы предложим вам на пару недель отказаться от привычного кофе в пользу чая? И у нас есть целых четыре аргумента «за»: посмотрите, вдруг мы сможем вас убедить?
1. Пройдут мышечные спазмы
Судороги или синдром беспокойных ног? Дело может быть в нехватке магния. А вот дефицит магния может появиться из-за кофе, который препятствует усвоению этого полезного микроэлемента организмом. Попробуйте на какое-то время перейти на чай — возможно, это поможет справиться с судорогами и спазмами.
2. Улыбка станет белее
Одна из причин, из-за которой наша улыбка теряет белизну, — очередная чашечка кофе. И еще одна. И еще. Чай тоже может делать наши зубы темнее, но все же не так сильно, как кофе. Особенно если отдавать предпочтение зеленому чаю или улуну.
3. Вы станете реже страдать от изжоги
Если часто пить кофе, может развиться изжога — из-за того, что кофеин воздействует на мышцу между желудком и пищеводом и в открывшееся пространство проникает желудочный сок. Несмотря на то, что в чае тоже много кофеина, он такого эффекта не создает и изжогу вызывает намного реже.
4. Снизится вероятность развития некоторых форм рака
Регулярное употребление чая существенно снижает риск развития рака печени и толстой кишки, а также рака желудка, поджелудочной железы и рака груди. Все дело в антиоксиданте ЭКГК, который содержится в чайных листьях: он помогает бороться с действием свободных радикалов, которые способствуют развитию раковых клеток.
Читайте также:
Как есть сладкое и худеть: 5 секретов:
