Почему мы переедаем? Объясняет психотерапевт

Врач-психотерапевт «СМ-Клиника», к.м.н. Татьяна Потапова перечислила Здоровью Mail.ru основные нарушения психики, которые приводят к увеличению массы тела.

Распространенность ожирения среди россиян составляет 29,7%, почти треть — это очень высокие цифры. Ожирение является важным фактором риска огромного количества тяжелых заболеваний и служит причиной сокращения продолжительности жизни.

Основными причинами ожирения являются генетическая предрасположенность и психосоциальные факторы.

Какие же психические нарушения приводят к ожирению:

1. Нервная булимия предполагает наличие двух противоположно направленных тенденций: с одной стороны, переедание (и соответственно, увеличение массы тела), с другой — регулярное применение методов, направленных на похудение (освобождение от избытка съеденной пищи очищением желудочно-кишечного тракта в виде рвоты или приема слабительных препаратов).
2. Синдром пищевых эксцессов проявляется эпизодами переедания с потерей субъективного контроля над объемом потребляемой пищи и может провоцироваться усиленным реагированием на вид и запах пищи. Частота и тяжесть пищевых эксцессов, имеющих место не менее чем у 30% больных ожирением, коррелируют с индексом массы тела.
3. Чрезмерно быстрое поглощение (заглатывание) пищи. Этот тип расстройства не характеризуется компенсаторным поведением, направленным на минимизацию последствий переедания.
4. Психогенное переедание провоцируется стрессовыми ситуациями и зависят от эмоционального состояния. После приема пищи наступает расслабление и создается иллюзия решения повседневных проблем. Как следствие — формируется привыкание к приему большого количества пищи в напряженных ситуациях.

Переедание чаще всего бывает обусловлено непониманием своих чувств и эмоций. Мы стремимся вытеснить негативные переживания в глубины психики. Они все более накапливаются и постепенно начинают воздействовать на наше тело и самочувствие.

Переживание стрессовой ситуации очень энергоемко и требует расхода внутренних ресурсов. Человек ощущает упадок сил и истощение организма При этом тело стремится восполнить энергию за счет самого простого способа — еды.

Для этого используются преимущественно продукты, содержащие быстрые углеводы. Они мобилизуют организм, но эффект быстро проходит, и для поддержания энергии приходится есть снова и снова.

Эмоционально-личностные расстройства, приводящие к ожирению:

• расстройство настроения в виде депрессии;
• тревожное расстройство;
• постстрессовые расстройства (расстройства  адаптации).

Также неоспоримым является наличие прямой корреляционной связи между частотой расстройств личности и степенью ожирения.

Читайте также: Гастроэнтеролог назвала три секрета, которые помогут не переедать

Пять мифов о витамине C: