Статьи

Детский организм особенно уязвим к инфекциям, поэтому важно поддерживать его с помощью сбалансированного питания. Мы изучили состав, эффективность и безопасность современных комплексов витаминов, которые могут

Микробиота кишечника — сложнейшая экосистема, которая насчитывает около 2500 различных видов микроорганизмов. При нарушении баланса кишечной микрофлоры могут развиваться различные неприятные симптомы, например,

Шрамы и рубцы, особенно если они расположены на лице или видимых участках тела, — эстетическая проблема, вызывающая психологический дискомфорт и снижающая самооценку. Убрать их можно с помощью аппаратных

Долго не можете уснуть после напряжённого дня? Попробуйте принять тёплую ванну при мягком освещении. Такой вечерний ритуал помогает расслабиться и подготовиться ко сну. Тёплая ванна при приглушённом свете может

Чем полезен мате, какие стимулирующие вещества он содержит и как напиток влияет на бодрость, концентрацию и утомляемость. Мате получают из листьев падуба парагвайского — растения, которое традиционно используют

Какие продукты можно есть перед сном, чем полезны кисломолочные продукты и бананы и почему легкий перекус предпочтительнее плотного позднего ужина. Сильный голод способен мешать засыпанию не меньше, чем

Рассказываем, почему стабильное время отхода ко сну и пробуждения важно для биологических ритмов. Если в будни приходится вставать рано, а в выходные — спать до полудня, внутренним биологическим часам

Одним проще решать сложные задачи ранним утром, другим легче сосредоточиться после обеда. Разница может быть связана с хронотипом — индивидуальными особенностями внутренних биологических часов. Условно людей

Редакция «Здоровье Mail» изучила лучшие венотоники, используемые для лечения варикозной болезни и геморроя: с диосмином, гесперидином, троксерутином, экстрактом конского каштана. Рассказываем о действии разных

Лучшие капли от ячменя у взрослых содержат антибактериальные и противовоспалительные компоненты из разных фармгрупп: фторхинолоны, аминогликозиды, макролиды, кортикостероиды. Редакция проекта «Здоровье Mail»