Статьи
Непресное меню для DASH-диеты: 5 вкусных блюд на один день
Питание по принципам DASH больше похоже на правильный рацион, чем на строгую диету. Здесь не нужно отказываться от овощей, фруктов, круп, рыбы или молочных продуктов. Достаточно есть меньше соли, сахара и
Завтрак, обед, ужин на кетодиете: меню из 5 блюд с подсчетом углеводов
Кетодиета не означает отказ от удовольствия. Десерты, сытные обеды и быстрые завтраки остаются, просто меняются их составляющие. Мы собрали 5 рецептов с низким содержанием углеводов и насыщенным вкусом.
Лучшие мази от герпеса: обзор редакции «Здоровье Mail»
Во время ОРВИ на губах часто возникают зудящие болезненные высыпания, которые ошибочно называют «простудой». Однако их причина — самостоятельный вирус: он постоянно находится в крови и других жидкостях
Чем заменить соль: 10 полезных альтернатив
Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым употреблять менее 5 г соли в сутки, что соответствует менее 2 г натрия. В эту цифру входит не только соль, которую человек добавляет в тарелку, но и
Лучшие средства от грибка ногтей: обзор редакции «Здоровье Mail»
Грибок ногтей может стать настоящей проблемой из-за постоянного зуда и жжения. Внешний вид ногтей тоже меняется. При легких и среднетяжелых формах этого заболевания рекомендована местная терапия с помощью
Что есть на низкоуглеводной диете: готовое меню на день
Самостоятельно составить рацион бывает сложно, особенно когда нужно соблюдать правила низкоуглеводного питания и сохранить удовольствие от еды. Поэтому мы собрали пять блюд для сытного и разнообразного рациона
Средиземноморская диета: 5 блюд на весь день без весов и калькулятора
Средиземноморский стиль питания ассоциируется с долголетием и легкостью, но составить дневной рацион самостоятельно бывает непросто. Нужно учесть баланс белков, жиров и клетчатки, чтобы организм получил
Лучшие средства от сухого кашля у взрослых: обзор редакции «Здоровье Mail»
В обзоре лучших средств от сухого кашля мы рассмотрели препараты с разным составом и лечебным действием, рассказали об их показаниях и противопоказаниях, указали актуальные цены. Сухой, или непродуктивный,
Лучшие отхаркивающие средства от кашля для взрослых: обзор редакции «Здоровье Mail»
Редакция проекта «Здоровье Mail» подготовила обзор лучших безрецептурных отхаркивающих средств для взрослых. В статье рассказываем про препараты, которые разжижают мокроту, ускоряют очищение дыхательных путей и
Лучшие свечи для восстановления микрофлоры: обзор редакции «Здоровье Mail»
Предлагаем вашему вниманию обзор лучших свечей для восстановления микрофлоры, которые используются в гинекологии. Мы описали группы препаратов, их назначение, указали актуальные цены. Наиболее частая причина