Статьи
Можно ли стать «жаворонком», если ты «сова»?
Врач—невропатолог, сомнолог, к. м. н. Михаил Полуэктов отвечает на этот вопрос. Настоящие «совы» и «жаворонки» составляют незначительную часть населения — примерно по 10% каждой категории. Большинство людей
Что есть на ужин, чтобы высыпаться?
В этом вопросе нам помог разобраться сомнолог GMS Clinic, к. м. н. Михаил Полуэктов. Ограниченное количество научных исследований демонстрирует, что употребление сладких и легкоусвояемых продуктов перед сном
Исследование: сколько яиц в неделю может снизить риск Альцгеймера
Яйца снова оказались в центре внимания ученых — на этот раз из-за возможной связи с риском болезни Альцгеймера. Исследование провели ученые Университета Лома-Линда. Они проанализировали данные 39 498 человек
Идеальная подушка и одеяло — это миф?
Вот что думает по этому поводу врач—невролог, сомнолог GMS Clinic, к. м. н. Михаил Полуэктов. Научные исследования не подтверждают объективного превосходства одних постельных принадлежностей над другими.
Великие врачи прошлого: чем прославился Гален?
Основоположник анатомии и экспериментальной медицины. Гален (129–216 гг. н.э.) был выдающимся врачом и анатомом древнего Рима, заложившим основы экспериментальной медицины. Его исследования, хотя и были
Культ продуктивности: как постоянная гонка за результатом делает людей несчастными
Культ продуктивности — это представление, что человек должен все время быть полезным, занятым, эффективным и двигаться вперед. Отдых в такой системе легко начинает казаться слабостью, пауза — ленью, а обычная
Сладкая и сочная: на что обращать внимание при покупке черешни
Красивая с виду ягода может оказаться водянистой, перезрелой или уже начавшей портиться. Если выбирать черешню не по цвету, а по нескольким понятным признакам, шансов разочароваться будет намного меньше.
Пульс 100 ударов в минуту: что это значит, почему бывает и когда опасно
Учащенное сердцебиение в состоянии покоя — повод прислушаться к своему организму. Когда частота пульса достигает 100 ударов в минуту, многие начинают беспокоиться. В статье разберем, что означает пульс 100 в
5 тонометров, которые покажут аритмию до визита к врачу
Тонометр с индикатором аритмии — это реальный помощник для тех, у кого сердце работает неровно. Обычный прибор покажет давление и пульс, но пропустит момент, когда ритм сбивается. А для пожилого человека такие
Какой творог полезнее — обезжиренный или 5%?
Обезжиренный творог давно считается почти идеальным продуктом для тех, кто следит за весом: много белка, мало калорий, привычная репутация «правильной еды». Но если смотреть не только на цифры на упаковке, все
