Статьи
Какая рыба полезнее и безопаснее – морская или речная?
Рыба признана одним из самых ценных продуктов в рационе. Она содержит белки, витамины, микроэлементы и полиненасыщенные жирные кислоты. Но перед покупкой многие задумываются: какую рыбу выбрать — морскую или
3 вида упражнений, которые продлевают жизнь: что советуют тренеры и врачи
Физическая активность давно признана одним из ключевых факторов долголетия. Но не все тренировки одинаково эффективны. Некоторые виды упражнений не просто поддерживают форму, а напрямую связаны со снижением
5 самых полезных овощей сентября: успейте набраться витаминов
Сентябрь — месяц перехода от лета к осени, когда рынок всё ещё богат свежими овощами, но уже чувствуется дыхание холодов. Именно в это время плоды максимально насыщены витаминами и минералами: за лето они
Что будет, если спать 4 часа в день?
Четыре часа сна могут казаться достаточными, если нужно пережить несколько особенно загруженных дней. Но для взрослого человека постоянный режим с четырьмя часами сна — это уже выраженный недосып, который
Топ-6 лучших мазей от геморроя: рейтинг редакции «Здоровье Mail»
С геморроем хотя бы раз в жизни сталкиваются примерно 130—145 человек из тысячи (1). В статье расскажем о лучших мазях от геморроя в 2026 году. Это неприятное заболевание значительно снижает качество жизни.
Лучшие средства от храпа: обзор редакции «Здоровье Mail»
Храп может возникать на фоне хронических воспалительных заболеваний носоглотки. Также это основной симптом патологии под названием синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) (1). Редакция «Здоровье Mail» составила
Топ-10 лучших свечей от геморроя: рейтинг редакции «Здоровье Mail»
Геморрой доставляет боль, неудобства и мешает жить полноценной жизнью. Но есть хорошая новость: современная медицина предлагает множество терапевтических решений, и среди самых удобных — ректальные
Топ-7 лучших капель от насморка: рейтинг редакции «Здоровье Mail»
Редакция «Здоровье Mail» составила список лучших капель от насморка. В нем описан механизм действия каждого препарата, приведены главные характеристики, указаны цены. По статистике, насморк, или ринит, — самое
Лучше бега: что это за японский метод ходьбы 3–3
Простая и действенная интервальная тренировка, которая подойдёт почти всем. В Японии одним из главных трендов последних лет стало не беговое движение, а осознанная ходьба. Врачи, спортивные физиологи и даже
Топ-5 лучших таблеток от геморроя в 2026 году: рейтинг редакции «Здоровье Mail»
Если вы обнаружили у себя симптомы геморроя, не стоит паниковать. Сегодня медицина предлагает разные способы успешного лечения патологии, особенно на ранних стадиях заболевания. Мы составили обзор лучших