Статьи
Почему вы просыпаетесь в три часа ночи
Многие люди отмечают странную закономерность: ночь проходит спокойно, но ровно в три часа глаза открываются сами собой. Уснуть обратно становится сложно — мысли бегут, тревога усиливается, а утро встречает
5 продуктов, которые нельзя хранить в морозилке
Заморозка действительно помогает сохранить свежесть и витамины во фруктах, овощах, рыбе и мясе. Но не всё так просто: есть продукты, которые в морозилке теряют вкус, текстуру и становятся практически
Факт дня: тренировки помогают улучшить сон
Сколько двигаться, чтобы улучшить сон и почему регулярность важнее идеального графика. Регулярная физическая активность действительно может сделать сон спокойнее. Исследования показывают, что аэробные нагрузки,
Лучшие витамины для женщин: обзор редакции «Здоровье Mail»
Редакция «Здоровье Mail» составила обзор лучших витаминов для женщин: мы описали состав, форму выпуска, особенности приема. Для нормальной жизнедеятельности организму человека требуются различные вещества,
Лучшие таблетки от температуры: обзор редакции «Здоровье Mail»
Температура, или лихорадка — симптом знакомый практически всем взрослым. Она часто сопровождает ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции), неинфекционные заболевания, а в некоторых случаях может появляться
Лучшие препараты от цистита у женщин: обзор редакции «Здоровье Mail»
Рассказываем про лучшие препараты от цистита у женщин: за счет чего работают те или иные медикаменты, каковы их цены в аптеках, какие антибиотики уже устарели, как выбрать эффективное лекарство, сколько времени
Лучшие средства от тонзиллита: обзор редакции «Здоровье Mail»
Острый тонзиллит быстро и надолго выбивает из колеи, а хронический годами снижает качество жизни. Симптомы воспаления небных миндалин — першение в горле, боль при глотании, температура и слабость. Редакция
Лучшие ингибиторы протонной помпы: обзор редакции «Здоровье Mail»
Боль в животе, изжога, вздутие — частые симптомы, которые сопровождают заболевания желудка и пищевода. Предлагаем вашему вниманию обзор лучших ингибиторов протонной помпы, которые применяют сегодня для лечения
Факт дня. Вот почему нельзя пропускать завтрак
Размер порции еды при этом не так важен. После пробуждения уровень кортизола обычно повышается — это нормальная часть суточного ритма, которая помогает организму перейти к бодрствованию. Завтрак помогает
Как принимать Сорбифер — до или после еды
Сорбифер нужно принимать согласно инструкции: перед едой, но при возникновении дискомфорта в желудке допустим приём во время еды. Оптимальным временем для применения медикамента считается 30 минут до приёма