Чем заменить вредные продукты в Новый год: свежих 12 идей
28 декабря 2023
Будет так же вкусно, на гораздо более полезно.
Традиционно длинные новогодние праздники — непростое время для организмов россиян: обильная еда и малоподвижный образ жизни создают дополнительную нагрузку на ЖКТ, сердце, печень и другие органы.
Как сделать праздничный стол полезным — cмотрите и читайте в галерее:
Вместо майонеза — оливковое масло, где это возможно. Многие салаты от такой замены только выиграют!
Источник: unsplash.com
Вместо майонеза — сметана. Оливье и селедку под шубой с оливковым маслом не сделать, а вот со сметаной — вполне!
Источник: unsplash.com
Вместо жареного мяса — приготовленное на пару.
Источник: unsplash.com
Вместо красного мяса — курица или индейка.
Источник: unsplash.com
Вместо мяса вообще — рыба. Можно даже жареную!
Источник: unsplash.com
Вместо солений — свежие овощи. Даже тепличные будут полезнее.
Источник: unsplash.com
Вместо белого хлеба — цельнозерновой. Он ничуть не менее вкусный!
Источник: unsplash.com
Вместо жирных закусок — орехи. Особенно грецкие.
Источник: unsplash.com
Вместо пирожных — свежие фрукты и ягоды.
Источник: unsplash.com
Вместо кремовых десертов — фруктовый салат.
Источник: unsplash.com
Вместо конфет — горький шоколад.
Источник: unsplash.com
Вместо газированных напитков — натуральные соки, смузи и вода.