Потребность во сне у каждого своя, она зависит от наследственности, возраста, индивидуальных биоритмов организма, степени усталости. А вот то, насколько полезным будет сам сон, зависит в первую очередь от удобства и комфорта спального места, поэтому выбирать постельные принадлежности нужно с умом.
Для хорошего ночного отдыха не менее важен правильный матрас.