Российские ученые доказали необычную пользу сыра

Этот продукт полезен при некоторых заболеваниях.

Употребление сыра полезно при синдроме посттравматических стрессорных расстройств, сообщили ученые из Челябинского государственного университета, Уральского федерального университета и и Института экспериментальной медицины в Санкт-Петербурге.

Декан факультета фундаментальной медицины ЧелГУ Ольга Цейликман сообщила, что ПТСР является тяжелым психическим расстройством, с которым некоторые люди сталкиваются после опасного для жизни события.

Эксперименты на крысах показали, что включение сыра в рацион понижает уровень тревожности и повышает концентрацию дофамина в гиппокампе, участвующем в формировании долговременной памяти. Также употребление сыра повысило активность генов, влияющих на пластичность нейоронов.

Самой здоровой и сбалансированной диетой считается средиземноморская. Смотрите в галерее, какие продукты входят в ее основу:

Помидоры.

Источник: Unsplash.com/CC 0

Огурцы.

Источник: Unsplash.com/CC 0

Брокколи.

Источник: Unsplash.com/CC 0

Шпинат.

Источник: Unsplash.com/CC 0

Яблоки.

Источник: Unsplash.com/CC 0

Груши.

Источник: Unsplash.com/CC 0

Виноград.

Источник: Unsplash.com/CC 0

Фасоль.

Источник: Unsplash.com/CC 0

Лосось.

Источник: Unsplash.com/CC 0

Сардины.

Источник: Unsplash.com/CC 0

Тунец.

Источник: Unsplash.com/CC 0

Индейка.

Источник: Unsplash.com/CC 0

Сыр.

Источник: Unsplash.com/CC 0

Базилик.

Источник: Unsplash.com/CC 0

Оливковое масло.

Источник: Unsplash.com/CC 0

Какие 12 продуктов богаты витамином C — узнайте из видео:

Читайте также: Как сохранить женское здоровье после 30 лет: советы гинеколога