Здравствуйте! Гипохолестериновая диете скомпилирована на многих сайтах.Поэтому текст один и тот же. Но в некоторых местах можно прочитать, что при атеросклерозе полезны полиненасыщенные жиры Омега 3 и 6, которые снижают…
Здравствуйте, я пытаюсь выйти в ремиссию после анорексии. Мой вес 41 кг. Я очень хочу вернуться к нормальной жизни, но для меня очень страшно, что я прибавлю в весе. Помогите,…
Здравствуйте, подскажите что делать если после долгих и изнурительных тренировок не сжигается жир и не появляется мышечная масса. Может мой рацион питания не сбалансирован?
Подскажите, пожалуйста, что можно съесть кормящей маме, если у ребёнка на тушеные морковь, кабачок, картофель, зелень, индейку, макароны, рыбу (минтай) особенно курицу, яйца ее рационе метеоризм и колики, также на…
Здравствуйте, в последнее время заметила, что прямо схожу с ума, если голодна. А голодной я становлюсь через 2,5-3ч после последнего приема пищи, неважно какой по калорийности, объему и соотношению макро…
Здравствуйте , Аж с 6 летнего возраста я начала задумываться что я не такая как все , что немного полновата .(хотя была достаточно стройной ,просто немного плотнее других девочек в…
Здравствуйте. Не так давно на фоне СРК убрал пшеничную муку. Заменил на кукурузную и рисовую. Эффект почувствовал через несколько дней — метеоризм и газы заметно уменьшились. Но чуть позже начались…
Здравствуйте, мне 20 лет. Всю жизнь я ела очень мало мяса и ещё меньше рыбы. Молочные продукты и яйца достаточно. Где-то полтора года с 2018 была на веганском питании из-за…
Добрый день. Не могу набрать вес. Поставлен диагноз Белковая Энергичная Недостаточность. Кушаю раз в день, могу и 2-3 раза, как запросит организм. Пробовала заставлять себя сесть покушать, но шло отвращение…
здравствуйте, мне 18 лет 61кг вес, можно ли набрать мышечную массу в домашних условиях с собственным весом ? если необходим спорт. пит. то какой ? срок времени неограничен
Я болела расстройством пищевого поведения около года. Но таблеток не принимала, вроде мочегонных или слабительных. Месяца 2 назад я справилась с этой болезнью, перестав себя ограничивать, но уже целую неделю…
Здравствуйте подскажите пожалуйста,как мне сбросить вес и изменить фигуру, мой рост 176 и сейчас вешу 96.я во время беременносьт набрала 20 кг. До беременности я весила 78, всю беременность была…
Здравствуйте, хожу в тренажорный вес и очень сильно худаю при своем не большом весе, мой рос 171 и вес на даный момент 72кг((( хочу набрать больше общего веса и мышечной…
Сбросила много веса на дефиците калорий, оговорюсь, что диета была не жёсткая, все нутриенты потребляла, не избегала жиров или углеводов. Сейчас меня устраивает мой вес, но из-за уменьшения процента жира…
Добрый день. Мне 30 лет, рост 175, сейчас я вешу 67 кг. У меня такая проблема, с детства я был жирдяем, родители меня кормили майонезом, лепешками и жареными яйцами по…
Добрый день. Я юноша 18 лет. При росте 176 см имею чистый вес 56 кг. Хочу набрать вес, но не знаю как это правильно сделать. Пытаюсь впихивать в себя всевозможную…
Здравствуйте, мне 31 год. Рост 170,вес 95. Никогда не была худой, но после рождения второго сына держался вес 70 кг. Три года назад вернулась на работу и начала поправляться, в…
Мне 18 лет . Поставили синдром жильбера Вешаю 65кг рост 184 Ем в сутки 3000 калорий (+-100) Стул бывает жидкий , хожу раз в день наверное Вопрос , смогу ли…
Ольга Александровна, добрый день! Оцените, пожалуйста, результаты импеданса для девушки 17 лет. На фоне перехода к вегетарианству и только на "правильное" питание похудела за год с 63 до 48 кг.…
Здравствуйте. Всегда была 80 кг при росте 170. Никогда не получалось похудеть. Но после родов мой вес стал 100 кг. Не могу смотреть на себя в зеркало. На любое ограничение…
Здравствуйте, мне 19 лет. Рост 175, вес 67 кг. Образ жизни мало подвижный. Почти ничего не ем из-за отсутствия аппетита. Иногда бутерброды и сладкое ем и всё. Хотелось бы сбросить…
17 лет рост 177 вес 90кг Больше чем за месяц я сбросил 9 кг Урезал питания ,питаюсь правильно но от вредной еду не отказываюсь,ем ее но очень мало.Но я заметил…
Мне нужно потреблять витамин с, без него покрываюсь синяками и язвами. Тотально не хватает. Но у меня аллергия на аптечный вариант (точнее, на большинство из них), а потреблять с пищей…
Мне 30 лет, рост 175см. Вес 70кг. За 8 месяцев я похудел со 108 кг до 64кг. Похудел очень просто, перешел на дробное питание, снизил калорийность до комфортной 1400 ккал…
Здравствуйте! Девушка. 18 лет. Полтора года назад заболела анорексией (рпп) и похудела за 2 месяца (случайно) на 6 кг. Стала 168см/40кг. Пыталась набрать вес, стала кушать более, но вес продолжал…
Здравствуйте. Мне 30 лет, решила похудеть, так как после родов набрала лишние 20 кг(( Я не сторонница жёстких диет, решила просто правильно питаться. Убрала сахар, белый хлеб, булки, жареное, жирное.…
Здравствуйте, тренируюсь уже 2 года в силовом стиле, ни разу не пробовал спортпит. Сейчас узнал про такие спортивные добавки, как креатин и l-карнитин, которые подходят мне по целям. Скажите пожалуйста…
Не знаю как правильно считать калорийность. Допустим, я беру 100 грамм рыбы, у которой в свежем виде калорийность 108 ккал. В интернете нахожу ее калорийность в запеченном виде ( 158…
ДОБРОГО ДНя! у меня ожирение 2 степени, жировой гепатоз печени, хронический панкреатит, повышен холестерин, удален желчный пузырь 8 лет. помогите определиться, какой лечебный стол применить для снижения веса при данных…
Добрый день! Всегда ел не очень много, но стабильно набирал вес. Год назад похудел на 15 кг (с 94 до 79) за 2-3 месяца без особых усилий - прогулками быстрым…
Здравствуйте, я ложусь спать в 22:00-22:30 т.к встаю рано в 5:30 утра. Возвращаюсь с работы в 18:40 вечера. Хотелось бы узнать во сколько мне кушать до тренировки или после тренировки…
Добрый день. Я Анна, мне 21 год и на протяжении 4 лет я не могу уверенно набрать вес. Я постоянно занимаюсь спортом и питаюсь. Имея в арсенале болезней гастродуоденит, я…
В последнее время заметила, что не могу насытиться нормальными порциями. Раньше наелась тарелкой супа (350-400мл) и все. Сейчас надо ещё чем-нибудь закусить. Причем желудок полный от одной тарелки, но если…
Добрый день, Парень, 16 лет, рост 178, вес 68 Занимаюсь в тренажёрном зале 2 через 2 + ежедневные тренировки по футболу Очень плохо набираю мышечную массу и часто чувствую усталость,…
Добрый день! Мне 31 год, двое детей (4 и 2). После вторых родов остался живот и продолжает расти. Я стройная, а живот как на 8м месяце, все поздравляют, хотя беременности…
Здравствуйте! Подскажите,пожалуйста.Привыкла всегда питаться в одно и тоже время .Завтрак -9.00, обед-13.00, перекус-16.00, ужин-19.00. Сейчас поменялся рабочий график и у меня возникли проблемы с питанием в первой половине дня.Обед, перекус…
