Наука,

Воображаемые тренировки могут заменить реальные

Воображаемые тренировки могут сделать человека крепче, тонизировать мышцы и остановить атрофию мышц.

Согласно новому исследованию Университета Огайо, мысли о физических упражнениях способны оказывать такой же эффект, как и походы в тренажерный зал.

Ученые провели эксперимент с участием двух групп здоровых добровольцев. Они наложили гипс на одно из запястий участников. Представителям одной из групп дали следующую инструкцию: по 11 минут пять дней в неделю мысленно представлять сокращение мышц. Участники другой группы не получали подобных инструкций.

Как сообщает «Российская газета», через четыре недели эксперимента добровольцы, выполнявшие упражнения в мыслях, были вдвое сильнее, чем те, кто этого не делал. Положительный эффект наблюдался и в мозге. Оказалось, что упражнения повлияли на нервно-мышечные проводящие пути.

Ученым уже давно известно, что кора головного мозга помогает контролировать и координировать движения мышц. Техника визуализации даже используется профессиональными спортсменами для улучшения показателей. Тем не менее исследование впервые доказало, что подобные упражнения способны замедлить или даже остановить атрофию мышц. Это важно для людей с ограниченной подвижностью.

Технологии, основанные на этом открытии, могут быть использованы в помощь людям, проходящим нейрореабилитацию. Также они могут помочь контролировать последствия старения.

В том, что воображение способно на многое, нет сомнений, однако существовать в реальном мире иногда бывает важнее.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Рита которая умела летать
мне не нужны тренировки я не урод а вот воображаемый душ мне помогает расслабиться но его не каждому давно вообразить визуализация только для ясновидящих
СсылкаПожаловаться
ALINE Утонченная
Эту методику открыл для себя еще Дикуль. Благодаря чему смог восстановиться после жуткого падения, будучи воздушным гимнастом. Эти америкосы все время открывают колесо...
СсылкаПожаловаться
Галина Кошель
В ответ на комментарий от Рита которая умела летать
Рита которая умела летать
мне не нужны тренировки я не урод а вот воображаемый душ мне помогает расслабиться но его не каждому давно вообразить визуализация только для ясновидящих
СсылкаПожаловаться
спасибо. представила
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.