Появилось приложение новой социальной сети Koko для борьбы с депрессией и стрессом. Приложение разработали ученые из Массачусетского технического университета. Суть в том, что, помогая другим, начинаешь чувствовать себя лучше и смотришь на собственную проблему по-новому. Результаты такого вида терапии (краудсорсинговой когнитивной терапии) подтверждены в ходе научного исследования. Его участники должны были в течение трех недель по 25 минут в неделю либо описывать ситуации, в которых они испытывали стресс, либо давать советы другим участникам. Те, кто во время исследования находились в депрессии и давали советы другим, показали стойкие улучшения психологического состояния.
Как пишет Wired, социальная сеть для людей с депрессией работает по принципу Фейсбука и сайтов, где можно задать публичный вопрос, на который отвечает незнакомец (Yahoo Answers, «Ответы@Mail.Ru», The Question). Пользователи могут анонимно поделиться своими проблемами, а другие — помогут посмотреть на проблему под другим углом и начать воспринимать ситуацию более объективно.
В приложении нужно выбрать категорию (школа, работа, отношения, семья и так далее) и описать в нескольких предложениях свои переживания. Другие пользователи просматривают проблемы (как в приложении для знакомств Tinder — они выбирают пост, который нравится им больше всего) и комментируют их. Пока приложение доступно только пользователям iPhone.
Ученые из Испании считают одним из главных факторов развития депрессии неправильное питание.
