Наука, , Lenta.Ru

Названы опасные последствия отсутствия сновидений

Изменение ритма сна связано с риском развития деменции.
pixabay.com/CC 0

Австралийские ученые выяснили, что сокращение фазы быстрого сна, в течение которой человек наблюдает сновидения, связано с высоким риском развития деменции. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Neurology, кратко о нем сообщает Американская академия нейробиологии.

В эксперименте приняли участие 321 человек из Массачусетса (США) со средним возрастом 67 лет. За людьми наблюдали (в том числе отслеживая ритмы головного мозга) в течение примерно 12 лет. За это время у 32 человек была диагностирована одна из форм слабоумия, у 24 — болезнь Альцгеймера.

Именно сокращение фазы быстрого сна, а не других периодов, как показали авторы, оказалось связанным со слабоумием. Фактически снижение на один процент продолжительности быстрого сна положительно коррелировало с повышением на девять процентов риска развития деменции.

«Наши результаты указывают на фазу быстрого сна как предиктора деменции, — сказал соавтор Мэтью Пасе. — В дальнейшем нам предстоит понять причины, по которым короткая продолжительность фазы быстрого сна связана с большим риском возникновения деменции».

Всего насчитывается пять фаз сна. Период быстрого сна является последним из них и характеризуется повышенной активностью головного мозга. В это время человек как правило наблюдает сновидения, а его глазные яблоки совершают быстрые движения.

Подробнее о том, как недосып влияет на мозг, читайте здесь.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
лариса ласкова
В ответ на комментарий от рита коврова
рита коврова
У меня проблемы со сном, с трудом засыпаю, от любого незначительного шума просыпаюсь.Днем быстро утомляюсь,
чтобы в тонусе себя держать, приходиться кофе много выпивать.
СсылкаПожаловаться
аналлз крови на сахар давно сдавали?
СсылкаПожаловаться
NN
В ответ на комментарий от рита коврова
рита коврова
У меня проблемы со сном, с трудом засыпаю, от любого незначительного шума просыпаюсь.Днем быстро утомляюсь,
чтобы в тонусе себя держать, приходиться кофе много выпивать.
СсылкаПожаловаться
Плохой сон - это недостаток физической активности. Проедьте перед сном с десяток км на велосипеде, выйдите на пробежку, сделайте хоть что-нибудь, чтобы устать: спать будете без задних ног и где угодно, хоть в кровати, хоть в кресле. И кровь тут вовсе ни при чём). А кофе более 3 чашек в день даёт прямо противоположный эффект. Лучше - прохладный душ.
СсылкаПожаловаться
надежда кузнецова
С возрастом как ни крутись, а наживешь всякие болячки. И это самые бесценные приобретения. Жить вообще вредно. Как бы ни жил: в богатстве или бедности финал у всех один. Здоровым жить конечно веселее, поэтому всем КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.