Найден способ снизить риск боли в шее в два раза

Ученые из Университета медицинских наук в Бохуме (Германия) выяснили, что физические упражнения снижают риск боли в шее вдвое. Исследование опубликовано в журнале Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy.

Ученые провели систематический обзор и метаанализ имеющихся исследований, посвященных связи боли в шее и физических упражнений.

Они проанализировали пять исследований с участием 1722 человек. Результаты подтвердили, что регулярные физические упражнения могут снизить риск боли в шее примерно вдвое в последующие 12 месяцев после последнего эпизода боли.

Особенно эффективны они были среди офисных работников. Ученые считают, что компании, сотрудники которых работают из офиса, могут быть заинтересованы в реализации программы упражнений.

«Для компаний идея ясна: если 100 человек работают в офисе, примерно 30 из них будут испытывать боли в шее в следующем году. Однако если будет реализована программа упражнений, это число сократится почти вдвое до 17 из 100. Такие программы, конечно, имеют и другие преимущества для сотрудников и компании», — заключил профессор физиотерапии Университета медицинских наук Бохума Дэниел Белави.

Какую еду ни в коем случае нельзя доедать на следующий день — узнайте из видео:

Читайте также: 57% россиян не знают о существовании в России регистров доноров костного мозга