Наука, , МедНовости

Кальций не укрепляет кости

Популярное мнение о важности кальция опровергли новозеландские ученые.
Lori.ru

Широко распространено мнение, что содержащие кальций витамины, а также молоко, творог и другие богатые кальцием продукты, способны сделать кости прочнее. Однако это популярное заблуждение было опровергнуто новозеландскими учеными. Они сообщили, что кальций практически бесполезен для укрепления костей. Правда, это утверждение относится только к людям старше 50 лет.

Марк Болланд (Mark J. Bolland) и его коллеги из Университета Окленда (University of Auckland) проанализировали результаты двух исследований, посвященных изучению влияния кальция на плотность костей. В одном из них были собраны данные о 13790 мужчинах и женщинах старше 50 лет. Авторы выяснили, что регулярный прием препаратов кальция и употребление богатых кальцием продуктов делало кости прочнее всего на 1-2%. В другом крупном исследовании изучалась взаимосвязь между приемом кальция и частотой переломов костей. Опрос более 45000 человек показал, что регулярный прием препаратов кальция никак не влиял на вероятность переломов.

Авторы считают, что здоровое и разнообразное питание обеспечивает необходимое количество кальция, поэтому дополнительно принимать витамины с кальцием или переходить на специальную диету ради укрепления костей не стоит.

Пожилым людям для профилактики переломов ученые из Университета Лафборо в Великобритании советуют прыгать по 2 минуты в день — таким образом можно снизить риск перелома шейки бедра.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Умудренная опытом
В ответ на комментарий от Люция Миндубаева История переписки3
Люция Миндубаева
Мне 77 лет, я спокойно в один приседаю за один раз 20 раз
СсылкаПожаловаться
супер, вы молодец
СсылкаПожаловаться
николай королев
В ответ на комментарий от Вера Курашова История переписки6
Комментарий удален.Почему?
в природе ни одно животное не принимает молоко, только человек, не зная законов природы стал принимать чужеродный белок, который организм не принимает и поэтому он шлакуется и создает проблемы для организма. Вы должны понять,что то что человек придумал для питания- все это вредно. мы должны питаться только от природы. медицина этого не знает, поэтому нас и колечит и мы вечно больны. я мусырные продукты не ем-это мясные, молочные, кондитерские и лекарства. от них все болезни. я пользовался авторами: малахов, гогулан, неумывакин, оганян,друзьяк идр. и поправил себе здоровье.
СсылкаПожаловаться
Татьяна
В ответ на комментарий от николай королев История переписки3
николай королев
человек по законам природы должен жить 1000 лет, а из нас только некоторые доживают до 100 лет.
СсылкаПожаловаться
Да, вы читали этот закон? Интересно где?Я бы тоже почитала. Мне очень интересно!!!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.