Сон с собакой в одной комнате плохо влияет на его качество. В чем причина

Сон с собакой в одной комнате может отрицательно повлиять на его качество. К таким выводам пришли исследователи из Тринити-колледжа в Коннектикуте (Trinity College, США) собрали репрезентативную выборку из более чем 1,5 тыс. взрослых американцев, которые заполнили анкеты с вопросами о том, как они спят. Около половины из них сообщили, что привыкли спать со своими домашними животными — либо в одной комнате, либо в одной кровати. Результатами исследования авторы поделились в журнале Scientific Reports.

Анализ показал, что участники, которые спали вместе с домашними животными, имели худшее качество сна и больше симптомов бессонницы, чем те, кто этого не делал. При этом ученые не нашли подтверждений негативного влияния на качество отдыха от присутствия в комнате кошки, отметил руководитель исследования, доцент кафедры психологии Брайан Чин в авторской статье.

По словам Чина, 93% участников исследования, которые спали вместе со своими домашними животными, считали, что такая привычка отражается на качестве их отдыха или хорошо, или нейтрально. По мнению Чина, большинство людей могут не подозревать о потенциальном негативном влиянии, которое домашние животные оказывают на сон.

«Животные могут оказывать общее положительное влияние на психическое здоровье, но эти преимущества сводятся на «нет» по ночам», — заявил ученый.

Чтобы не лишать себя уже устоявшейся привычки делить часы отдыха с собаками, эксперт привел несколько советов от специалистов по здоровому сну:

• выбирать кровать и матрас подходящего размера, с учетом домашних животных;
• чаще производить смену постельного белья;
• придерживаться одинакового режима сна.

А вы знали, что длина кровеносных сосудов взрослого человека достигает 100 000 км? Смотрите видео:

Читайте также: Что такое эффект незавершенного действия?