Установлен вред бега для психики человека

Результаты исследования были представлены на новостном портале DailyMail. Авторы провели мета-анализ 103 исследований, посвященных изучению бега. Суммарно исследователям удалось проанализировать данные более чем 10 тыс. человек.

Результаты показали, что бег трусцой усиливает гнев, в то время как игры с мячом и аэробные упражнения оказывают успокаивающий эффект. Йога, медитация и подобные занятия также успокаивают, потому что снижают физиологическое возбуждение. «Мы обнаружили, что уменьшение физиологического возбуждения может уменьшить гнев и агрессию.

Бег может усиливать чувство агрессии из-за повторяющихся движений, которые могут быть монотонными и приводить к скуке, что увеличивает вероятность проявления гнева.

Кроме того, некоторым людям также может казаться, что они теряют контроль во время пробежки трусцой, что может привести к чувству гнева», — заключили авторы работы.

Как есть сладкое и худеть: 5 секретов

Читайте также: 5 глупых вопросов про кровь. Отвечает гематолог