Терапевты рассказали, как избежать простуды в начале весны

Чтобы не простудиться в самом начале весны, стоит не только одеваться по погоде, но и укреплять защитные силы организма. Об этом рассказали врачи-терапевты.

Терапевт Севинч Алиева рассказала, что в марте вырастет риск возникновения ОРВИ, ангины, тонзиллитов, хронических отитов, кишечных инфекций. Она посоветовала не торопиться с переходом на весенний гардероб. До апреля не стоит забывать про шапки и шарфы.

«Обувь тоже лучше носить теплую: снег тает, можно промочить ноги и простудиться или заработать цистит», — пояснила она в комментарии Regions.ru.

Врач Наталья Артемьева посоветовала укреплять иммунитет при помощи правильного питания. Акцент нужно сделать на продуктах с клетчаткой. Ежедневное поступление клетчатки улучшает состояние флоры кишечника за счет роста числа хороших бактерий, это укрепляет иммунитет. Также стоит чаще употреблять кисломолочные продукты и соблюдать питьевой режим.

Врачи отмечают, что основные симптомы ОРВИ проходят в течение недели. При ОРВИ следует больше отдыхать, спать, пить теплые напитки. Если наблюдается температура, можно использовать жаропонижающие, передает «Царьград».

5 продуктов, полезных для сердца:

Читайте также: Опускать ли крышку унитаза при спуске воды? Вот что говорит наука