Результаты исследования опубликованы в Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Новое исследование представляет собой научный обзор недавних работ на тему взаимовлияния режима сна (и бодрствования) и психических заболеваний. Отмечается, что ученые уделили особое внимание подросткам и молодым людям с ментальными расстройствами.
Мета-анализ исследований показал, что нарушение естественных биоритмов человека может вызывать или усугублять депрессию, тревогу и невроз.
Кроме того, несоблюдение режима сна способно привести к перепадам настроения.
Ученые добавили, что бессонница чаще встречается у людей с психическими расстройствами. В частности, 32% пациентов с маниакально-депрессивным психозом (биполярным расстройством) ложатся спать и просыпаются позже, чем здоровые люди. «Биологические часы» страдающих этим заболеванием смещаются на семь часов вперед во время маниакальных эпизодов (состояния эмоционального подъема и эйфории).
Также выяснилось, что люди с генетической предрасположенностью к снижению уровня активности между фазами отдыха с большей вероятностью будут испытывать депрессию и перепады настроения, а также демонстрировать невротическое поведение.
Отмечается, что облегчить симптомы депрессии, тревоги и маниакально-депрессивного психоза может когнитивно-поведенческая терапия и пребывание на свежем воздухе. Исследователи надеются, что их работа поспособствует разработке новых профилактических мер и методов лечения психических расстройств.
5 продуктов, полезных для сердца
Читайте также: 8 запретных продуктов для тех, кто мечтает о плоском животе
