Наука и практика, , Lenta.Ru

Россиянам посоветовали простой способ профилактики инсульта

Он доступен каждому.
unsplash.com

Для профилактики инсульта необходимо разминать шею, призвал реабилитолог Николай Мавричев. Простой способ предотвратить развитие смертельно опасного заболевания врач посоветовал россиянам в комментарии для издания «Газета.Ru».

При напряжении мышц в шее снижается кровоток, из-за чего мозгу не хватает кислорода и его ткани начинают отмирать, объяснил реабилитолог. В результате, по его словам, у человека нарушается речь и способность нормально двигаться.

Снижение функции кишечника, почек, стресс, курение, переохлаждение, нервы, — все это тоже ведет к перенапряжению сосудов и может вызвать инсульт.

Один из действенных способов профилактики инсульта — разминка шеи, продолжил реабилитолог. Он объяснил, что питающие мозг вены расположены спереди и сзади шеи. Эти места и нужно проминать. Также необходимо делать самомассаж шеи, чтобы снимать напряжение и восстанавливать кровоток, добавил Мавричев.

Напоследок он отметил, что необходимо заботиться о здоровье ЖКТ, очищать организм от токсинов, а также полноценно отдыхать, чтобы снижать воздействие стресса.

 7 «сказочных» болезней, которые существуют на самом деле (вы удивитесь):

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: Психотерапевт Мелех назвала 7 ошибок, которые мешают отдохнуть в выходные

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.